材料tvb now,tvbnow,bttvb* }3 x& J# Q* T0 x
白米 3杯
g1 _; f6 W E( t. |0 k5.39.217.76雞胸肉切丁 300克
' D6 K6 z; `# O+ ^. {: Mtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨切丁 500克
0 L* i1 R0 p* H B* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剁碎蒜米 1小碗% B: K& U0 k1 @2 i& \1 ] s
辣椒切片 3條
1 V: u2 i9 }# J8 q( Q2 C做法9 o& B1 R' J) R( k2 f+ T
1.白米洗淨瀝乾，加半湯匙油、1小匙爆香蒜米、1小匙鹽及2.8杯水放入電鍋煮。
T; }% J) _' i+ r* N" c- U8 Q" ~8 }6 l公仔箱論壇2.以1小匙鹽、1小匙薯粉醃雞胸肉30分鐘；用半湯匙油、1小匙蒜米將雞肉爆香炒熟，盛起備用。公仔箱論壇8 |) e3 R& J' g- |
3.剩餘的蒜米用3湯匙油爆香盛起。
9 ~9 x- S) Z8 C# A4.放入鳳梨、半杯水及1小匙鹽炒，直到汁剩少許再倒入飯稍炒，加入雞肉、紅辣椒炒香即可。上桌時可把香酥的蒜米灑在上面。 |
發表於 2010-8-2 01:10 AM
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