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* m0 O. `9 W- E公仔箱論壇材料
, b% T+ t- ^- [公仔箱論壇芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v( `* b: A7 A" b) ]0 }# R
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! I+ q9 Y/ O, @+ utvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.76* z" x5 T4 [+ Z2 t7 ~
1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。3 r3 |' ?8 o! r! }; Z
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2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C7 F( t) D" _. X* P2 R/ T
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3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。
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" I8 ~+ m6 E5 O) N8 o. Dtvb now,tvbnow,bttvb4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。公仔箱論壇1 ^, f, S: M& L# J! k8 d+ y
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發表於 2010-7-29 06:45 AM
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發表於 2010-7-29 03:19 PM
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