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; r+ T7 k" m0 V! P% V4 Y4 L6 ^1 i5.39.217.76材料
$ s& P4 |# d, c" X. a2 F( etvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙5.39.217.76( |! I# Y( A; _6 v# b6 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q# p! p/ j, p& q" L- E) H
$ Q4 a: F0 S/ Ctvb now,tvbnow,bttvb做法
- b, _; _- B3 @4 q; b# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。
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8 D- i* d0 {( X; Q8 g5 q3 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。
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3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。! W: ]" d4 u: |. i
0 o; a3 l8 B; Y; I* }% k% ?4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。5.39.217.76 i( L$ l' g% `/ c- X9 Z# e6 T
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發表於 2010-7-29 06:45 AM
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發表於 2010-7-29 03:19 PM
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