引言:现在人们生活节奏加快，在外的时间比在家的时间多，吃的自然也在外面多，这就会导致或多或少的吃下一些“有害食物”，然而民以食为天，不吃不行吃了又有害，有没有解毒的“药”呢？5 m+ S0 s1 u4 a5 x+ X3 k" f. Y
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六大“有害食物”的“解药” tvb now,tvbnow,bttvb8 N7 z! S; y0 N. Y6 r
有害食物1：油条
3 \2 ~' u) ^2 h7 y# ~5.39.217.76油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致"老年性痴呆"等可怕疾病。
: R( W% A/ @; S6 q( c- [- }- \解物：豆浆
$ d4 s3 Q$ m2 L& h# H6 otvb now,tvbnow,bttvb如果你在食用油条时，佐以豆浆，那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转。
+ E. T+ ]$ A0 v3 v相关：吃油条影响神经系统发育
1 u2 k9 X; I7 e4 V3 U6 i- ]& Q. G中南大学湘雅医院营养科教授李惠明解释，油条在加工过程中，需加入明矾和苏打等含有铝的膨化添加剂，而研究表明，过多摄入硫酸铝会对中枢神经系统造成慢性损伤，剂量过大则增加患老年痴呆的风险。此外，过量的硫酸铝也会增加患心脏病和心脑血管疾病的几率。
/ J, o: ]: f) X& B按照世卫组织的要求，一个50公斤体重的人，每日的铝摄入量不应超过50毫克。国家相关食品标准规定，食品中铝含量不能超过100mg/Kg。由此估算，正常人每天吃上两根油条是不会对健康有大的影响。5.39.217.76, p! W/ P/ [: E& m6 f' J
但问题是，对于铝含量的添加，总有部分加工者不严格按国家规定生产，导致油条铝含量超标的事件屡有发生，使得油条越来越称为危险食品的代名词。所以，吃油条还应谨慎，吃过油条就不要再吃含铝量大的食品如粉丝。吃的时候搭配蔬菜和粗粮，可干扰铝的吸收。此外，儿童神经系统正处于发育时期，要少吃。铝对胎儿的神经系统发育可能造成影响，孕妇要少吃。老人新陈代谢的能力下降，更少吃为妙。/ ^+ N3 e) h3 s; Z9 J
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有害食物2：“酸菜鱼”5.39.217.769 D! e# p% V8 k; Z2 c
酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽;此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质。
% s6 r- l7 O+ ^" G* d/ v$ P4 |解物：猕猴桃tvb now,tvbnow,bttvb$ U Y6 x+ o3 ]1 t# T
科学发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。而猕猴桃被称之维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。5.39.217.76( Y8 c4 l0 U/ W: d' k8 W9 O
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0 t9 }9 B% l( t4 @4 i( E( J& k# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六大“有害食物”的“解药” 公仔箱論壇: C+ i7 N& M; d7 G# l
有害食物3：咸肉、腊肉、香肠等
3 z! ]! l( I! Q* X/ ~" b这些东西不仅美味，而且保存时间长，受到人们的喜爱。但是这些含有大量盐的食物，与猪肉中的物质长期腌制在一起，产生亚硝胺，进入人体后又会形成二甲基亚硝胺，是一种很强的致癌性物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d& H, {# A2 t% ~" n2 Q4 l
解物：绿茶
# a. S2 a7 k5 v, [经研究发现，引用绿茶可以分解这类物质的危害。每天喝几杯绿茶，可以增进健康。如果实在难挡咸鱼、腊肉的诱惑时，不妨在烹制时将肉蒸煮透，再加点醋，可以使亚硝胺分解，又不失美味。tvb now,tvbnow,bttvb, y$ u. F& L/ _& I! {; e w
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有害食物4：火锅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^2 A- z% J3 ~( R. X( c# |( s
对于那些原本容易上火，或经常复发口疮的人来说，是雪上加霜。不仅会加重症状，增加复发机会，长期反复，还会诱发食道癌变。其实，火锅除了容易上火外，浓汤中含有较高的"卟啉"物质，经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸，还可能引痛风病。
; l. [. [5 u) J1 r+ Q2 N公仔箱論壇解物：柚子
& x: S ^7 ^/ B! stvb now,tvbnow,bttvb如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃个柚子，就能有助于滋阴去火，健脾消食。公仔箱論壇. Q7 b" `; ^* ]! Z" v; o
% |# v: ]4 v/ L8 Z公仔箱論壇
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有害食物5：烤羊肉串4 n5 W) K- }: \1 k; v; h4 h: ~4 M
街上的虽然香味阵阵，非常诱人，姑且不论其肉质安全如何，就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘，进入人体后，就足以对胃造成癌变的威胁。5.39.217.76 E' d6 o: L% \0 E7 h: a/ W; H
解物：烤白薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]; b d) O3 _& O# ]& t4 L, O
如果你在有一定卫生检测标准的店铺里食用烤肉制品后，再吃上一个烤白薯，白薯中含有的大量纤维素，可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外，并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。- W. ?$ K# N+ m- u( H k; @. S3 ^6 |5 N
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) |1 r# C0 G" u5.39.217.76六大“有害食物”的“解药” 5.39.217.76' O) w. C0 r3 M! B
有害食物6：皮蛋
, A. P( q) w Q ]公仔箱論壇不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。殊不知，皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，将导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常，学习能力降低等现象，尤其是儿童机体排铅能力要远远低于成人，因此危害更大。6 L/ N/ l" ]3 W- h$ f
解物：豆腐
" G3 \3 j, a" R3 K! p“皮蛋豆腐”也是一道家常菜，吃法颇为科学。研究显示。豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收;而其中的钙离子也可以抗铅，帮助排解人体摄入的铅，有助于降低人体血液中金属铅的浓度。 |
發表於 2010-7-27 09:16 PM
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