材料
" C( E% \" _9 E B, }$ m) t& Q3 |蜆殼粉 500克、茄子粒 100克、青瓜粒 100克、黃燈籠椒/紅燈籠椒各半個（切粒）、橄欖油適量、蒜頭 3粒、海鹽/黑椒各少許、油浸吞拿魚茸 60克、羅勒醬（ Pesto） 1湯匙
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做法
- y5 C6 j: u \) l8 z5.39.217.761.燒紅鑊，下 1茶匙油，以中火分別炒各式蔬菜，每炒一樣蔬菜放半粒蒜頭，先炒茄子，再將青瓜、紅、黃燈籠椒分別炒軟，取走蒜頭。: o" l! s/ S: o6 L" ~/ g
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2.吞拿魚茸瀝乾油份，用湯匙將之壓茸。
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8 e/ ?. p/ ?2 Y$ h* U& Z3.將所有蔬菜混合，以海鹽和黑椒調味，加入魚茸拌勻。5.39.217.76; w# Y' s$ X3 j i
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4.以大火烚蜆殼粉 12分鐘至熟，瀝乾攤凉後，放碗內，澆上適量橄欖油防止黏在一起。
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5.蜆殼粉上碟，並在每個蜆殼粉內放 1茶匙羅勒醬，再將 1小匙魚茸雜菜放入蜆殼粉內。5 g A6 [# Z( s% ]& W/ d
: Y2 \ l# K4 O( \- C每樣蔬菜的軟硬度不同，分開炒不會令蔬菜過腍。
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發表於 2010-7-27 06:37 AM
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