1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
+ y# n6 r7 U# \" `1 i2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
: l7 Y3 I' a/ Z6 b' t- ?7 qtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
# P2 D( T: R8 D: S- y# n5.39.217.764、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
: ?, c8 O3 }' q8 n% G* ?, qtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 % B* G# g0 M8 B; C( ^* _. y: Q
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
$ x5 l& |* Z f' S. c3 i& V8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
( L% M& k5 u# T# J# O% x公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
- s6 ?+ n5 }0 d" z, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 _2 o, k/ J. H; I/ \
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
( t" e9 O: C7 @0 N, b/ Q12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 " {& h6 L9 l& {( O$ p$ v% f
13、天天喝水八大杯。 公仔箱論壇# r9 O; D; g; Y
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U: ?, L, S- s! h5 b1 ?% k
15、白天多喝水。晚上少喝水。
3 G* P/ l- B7 r9 o$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 公仔箱論壇* y- o- T% D8 V4 E) H. R" |
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
! f5 `9 s8 d: ^. J' K. U' x8 w18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
, T; Z- ~; b' W+ q$ ttvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
7 s; ]% k4 [* z" q! i4 t7 {' O5.39.217.7620、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
& O- I1 x. Q" G: g3 \tvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
) `4 a6 e/ H" [+ w* X8 `: a公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 # c5 y8 @5 m" m+ t: p8 \% t
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
% R3 o( P4 l7 y5 r' L& ^5 L5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
2 ]3 B& u0 @- ^0 O3 M' y+ G% v/ v I }25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 % A, \3 N: t% T2 p% r& {
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
# y1 _1 x* _- S, p4 |1 m. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y+ U+ h* a4 m+ c& I) p
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
5 e; U# c% Q3 O% \% d# N29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
+ Y0 a) q* {/ [! J- n" C! h* ~5.39.217.7630、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 : c& t5 ]$ u4 Z6 i: y/ F
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 ' T4 I6 X- Z: g, L8 A( w+ A8 z3 j
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |# O( | j. Z
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
9 @4 [: g9 r4 G" V$ M0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
; j) b! u' ?, \, ^0 t ^3 {5.39.217.7635、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
+ W( J6 a6 J( m+ R/ \7 M5.39.217.7636、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
0 v" Z: U; ~2 V+ C) P m' w1 r公仔箱論壇37、不抽烟。拒吸二手烟。 0 |- ]& W- B# y7 }" @; I
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
% F i4 [- K8 Y N$ j# |公仔箱論壇39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
. {' G( W- b0 I& E( }* s& L& [# X40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M' q' Q+ L* _
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb$ i N; K, t" |" ^/ l/ T+ C% n4 h5 E( `
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S8 [- \1 u. Z! U9 e3 {( h4 N$ k1 Q2 b) E
43、维持理想体重。不过胖。 9 q2 a& W! T7 o9 `& g
44、保持规律的生活与运动。
0 v; Y$ X& u& s+ N5 n( ~/ ^/ M5.39.217.7645、保持轻松愉快的心情。
& M, z4 ?2 t2 h1 r8 ^46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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