1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
% v# _! D. [1 b! L# Otvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 公仔箱論壇4 Q* S, o9 I& [8 d3 [
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E+ P- H R9 P- U; d% @
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
3 ^$ M" N8 L5 S' H1 P U5.39.217.766、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P- l4 v4 B2 X( x# X
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 3 M; j$ A) v: G6 W
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
* k! H! y8 Z& [tvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
+ ]3 _6 K8 K( o) i Q: s$ n10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
. ~* L) U, k$ F' L( T% R& H( v; d9 a) E11、刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A! Y: H( d* y' M- G
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
' R& T4 M# v9 R* H8 I13、天天喝水八大杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h& _9 E2 p I5 R
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
/ `( h. E1 ^2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水。晚上少喝水。 3 X& P, I* W/ y8 t# m: F, E
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
/ |9 V5 r0 K0 q# V17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
4 O# D o9 ?8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 $ N9 X7 E! ?# W. J
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb" c9 x" O1 |3 e2 X
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
& v& ^+ S" n) @) S0 P1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
9 B, m) h* V! a) u9 ]( r22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
% s9 J+ R; I2 a$ _7 E1 q8 e# B5.39.217.7623、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 , R* Q0 v5 [0 y
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
. N5 Z( ?& J- Z8 e. c. \5.39.217.7625、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 公仔箱論壇5 f2 y( G; r1 I e
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 5.39.217.761 r9 @ o. E5 W: u) m
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 ! e. r. ?0 P$ l [8 ?0 K
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
* e0 E# Y8 E2 t: ]% K' _: o' p5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
8 u" m2 V% x' S( @公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 8 f1 }+ k- A; B* N
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
$ k, ]- T9 {$ o8 t' h; k3 l* A公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 公仔箱論壇0 H1 _7 B9 L2 Y9 q
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
! n6 o3 \) s0 C% G& a$ ^! i: S3 }34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
+ Y) g" N* K% G" j& `( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
" q2 G- c! `$ r2 Y2 M" H' B5.39.217.7636、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 5.39.217.766 m2 d" ]' {; e1 h0 R
37、不抽烟。拒吸二手烟。
3 i) z- _" ?& [2 I% t/ @. A5.39.217.7638、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
f. f! S5 \. Q: W: M+ Atvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
. T# p1 T' N& Y& X/ x1 [0 w: v40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
- i( [$ y" }1 K' f# t$ g# Htvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
. ~* g7 c" h8 k42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 ; F m: d# Y' M) V! y
43、维持理想体重。不过胖。 " H9 u8 o1 s2 S, c8 a- B
44、保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb! a* p3 x; \5 o; c: S* V
45、保持轻松愉快的心情。
% }* ?# ` k8 ~" n6 S2 W% `; N( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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