1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 7 i) G- s3 p) m1 T) @% P4 B- \) N
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
' V1 j7 Z5 O. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
O4 n) f" T+ H8 K" C5.39.217.764、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
( Y5 w5 S* z8 stvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {6 U' m v" z8 f- u
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 # ~" R( }, _/ C1 b& O
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
( {! S1 Z7 \; o: ^" @9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 5.39.217.76& Y0 B+ ^' t( u; P3 _! s1 }! l
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 + z! Z6 d7 a0 t% o# L' L( k
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 # z& O o6 v4 k) M$ B4 i4 a( z" Y
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
- C* C, P' K" p' i8 {13、天天喝水八大杯。
' f6 d" |9 \' @1 \. rtvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 ; z# B8 v/ |' ^% [& m: I e
15、白天多喝水。晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H9 C0 A- Q; s; [& D
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb$ o2 g/ y5 M4 i$ M
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
- t; {) Q; D9 j, B" ~0 K* d18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
3 e1 \7 U' w. T. {1 k, h5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
, R) |! T) i b* j* D1 S K1 Y# A5.39.217.7620、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
* O- T+ p) @ U. j) Q21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 8 `6 c3 U% H0 f, X% T
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 5.39.217.764 |0 `$ r! P& u- t) m0 n2 r
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 " x1 N) G( t" Y0 V8 K4 h# w
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
& |; S( p/ B' _ y, Otvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
0 l7 L# v1 I7 E4 w3 rtvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 tvb now,tvbnow,bttvb4 K6 l1 [* N6 T9 B
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 % J9 p `8 t( ?$ q8 ~- y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
8 w/ L, {+ Y" f3 e& B# L1 otvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 公仔箱論壇( ?# P; R0 x- r, p! S/ A
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 V: d7 z% x% o* e
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇4 Q. e; y) C. ?! T7 B
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 tvb now,tvbnow,bttvb: ~ A! Q7 ?9 @5 `) l$ F1 i' ?
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
8 Y6 ~6 u! q, h& ~. v5 I5.39.217.7634、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
. L8 f }) V, N5 Y% z公仔箱論壇35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 9 E* ^- d) n# W+ m0 K6 d6 T% }. _. u0 `
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 公仔箱論壇$ ?3 [$ n, J+ U4 D; Z; Q
37、不抽烟。拒吸二手烟。 5.39.217.76- T0 Q0 ^& v8 z; P& j
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 . e* A( @2 A4 V8 N
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb( e A; U' J; d9 B. C
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 3 k4 B' ?9 i0 A5 M- i3 ]! W
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
/ o& [7 L. p2 j% J5 U5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇8 `1 x6 M: j- k( S$ K4 m% T
43、维持理想体重。不过胖。
: j5 k, @2 j! g6 f2 C- }4 T44、保持规律的生活与运动。
% c& N e& h3 r# } }tvb now,tvbnow,bttvb45、保持轻松愉快的心情。 tvb now,tvbnow,bttvb+ d: i, _, ?% f/ k
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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