1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d) D* n: T) |' d: ]& O
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
* `% E- G$ V6 K公仔箱論壇3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I" F6 z R" E" \. W% @2 z: G
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb& U0 A- V8 Z+ l! \' S/ D
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 % H! ~, F. B( E7 u% O, y# V2 U
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb/ j, |3 w3 R) b8 h E$ `
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 6 K8 P* I, `9 `6 u, f- l1 `, u
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
$ [* C9 c5 A; z" N( ] btvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
! m# k2 N, q/ _: h' a$ _11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇' X+ H. B4 g1 l1 ~9 n$ v
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
0 u6 @- D: Q6 ^7 F6 z+ H5 a5.39.217.7613、天天喝水八大杯。
* h4 Y1 Y/ @8 Y, U+ X' [. g kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 公仔箱論壇8 i- k* i+ ^3 A( V1 s+ l
15、白天多喝水。晚上少喝水。 公仔箱論壇+ K! B8 h& L9 M" T. r
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
- D) P8 W+ K) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
; ~# I* B. v5 f( Gtvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 公仔箱論壇: i0 s8 H: ?# t( o, A
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @4 Z* k3 z0 s3 l7 o
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb1 \, b% n5 f3 Q$ T
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
# q: ^# }$ A s) n! D5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
6 w) r0 Q2 ?% Z. Y9 _23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
9 M0 \7 k1 i3 B; E" gtvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
3 e% z; d# W8 R" N* l# M' ^7 s25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
5 r5 F2 L0 Z1 n3 [! [ L; U6 etvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
9 C9 I$ s, W2 N+ M2 w0 Ztvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
: P& D# W v) k7 h+ ^7 R& N28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
6 A- }( H, y6 a$ T& Q; @29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
. ~( m* n5 y+ E3 x30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _. Q5 m4 T$ ^
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 / P$ O% h) S4 B" u- V( n
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 公仔箱論壇: A- o6 h6 |; }3 u& \7 S- X5 R
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 $ g5 ?; @& a3 Q/ ~
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 + s6 G* I6 X* S0 \
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
% n/ k- s+ t; Z4 p) U* T% `( rtvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb# P7 m E3 V% F- W W9 ]
37、不抽烟。拒吸二手烟。 公仔箱論壇& K1 |* v/ f* R. H* l9 o
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
5 f L2 n. a: i* i0 ]39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
6 p: F4 y* a+ V7 F; H" ^; P5 A4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 6 G& d5 c4 u5 A; N; E9 o
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e, I1 N- S6 k6 S O) u
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇/ U- L7 n! J' Y# Q. ]. R7 C5 R7 s
43、维持理想体重。不过胖。 6 l1 l% }8 J1 t9 q8 B5 S; N
44、保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb4 {0 O9 i. g9 p X4 f$ h$ Q# h
45、保持轻松愉快的心情。 5.39.217.76& q3 ?2 x) y/ t7 @7 k7 N3 ~- ^
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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