1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
6 I- s. L6 I0 M$ w7 Rtvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
0 I+ }6 f5 b C) |5 `" J3 Vtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
* p1 R/ u, M' m5 j0 S8 h% ^% ttvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
4 ?( {: ?/ ]3 y% E5.39.217.766、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 公仔箱論壇+ A+ e L0 ?: p1 Q2 u8 M
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
6 _ L8 W! J3 g" ~2 Q$ D8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
2 N1 U1 a! T+ M8 {! A; F V9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 公仔箱論壇& @. o& V6 b, X1 T: \( D
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb" G. a' S" G( s2 R, |
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 5.39.217.76! D( x) T5 k# ^2 q! J1 U
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 公仔箱論壇1 }7 ?# R& h0 i9 W* r
13、天天喝水八大杯。 " J1 |4 B1 N# e+ O
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 tvb now,tvbnow,bttvb1 |1 }& d" V& T8 a" M" b
15、白天多喝水。晚上少喝水。
# a2 \- g1 L* Y$ }- R, n: B16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 + T3 F6 J/ ? T. m8 B! Z- `! A1 C+ H
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 5.39.217.765 @( e3 g: F0 ?% s. }1 J& A
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 5.39.217.76! J" _% x# {8 r6 |7 L! J
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 5.39.217.76" ?6 {. e5 r# w9 F$ V/ w
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
3 ?6 ^$ U: f: u9 d: C2 R21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
4 e. y0 K5 H/ p3 ]7 P7 P) U公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
- L1 S! b% c: r5.39.217.7623、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 3 s `7 B% b/ H2 T
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
3 X" i; U: I; J& R! X4 D' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
% C2 ~1 n5 U) \# y* Q6 r. H DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
m' C6 r, `, }27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
/ f N5 h1 s0 w2 e [ K公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z( v2 h$ v( i+ M
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
7 ]2 X$ Q* n* X* [# m: E1 r7 }% O5.39.217.7630、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
$ D& b/ s; }% t9 a$ B31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 6 Q" s: }' z1 d) U0 U! [
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d/ o8 {+ P8 Q/ U: b9 l$ q
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 m$ Z4 m/ s! u4 y+ ]
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
+ x: w: e; q1 w9 z; A# {35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
/ |, s9 I0 L! `1 g; q( @* J+ b公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 公仔箱論壇. N; i$ t2 c9 S) v: [
37、不抽烟。拒吸二手烟。
6 x1 {- x7 ~2 X6 z' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
8 d8 x. ~. |* N( Y+ F+ z; d39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 5.39.217.760 {! b+ E7 ]: w5 `3 o
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 5.39.217.76- e( I \3 m2 V
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 ) |6 w0 ~; V. Z) ]; W6 ]7 a5 `% y
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [$ S, C2 T1 F* s7 u1 K4 G# A
43、维持理想体重。不过胖。
% b5 A* `3 V" s6 y8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持规律的生活与运动。
" j1 S" P" t( Y) e; j; m: W公仔箱論壇45、保持轻松愉快的心情。
' d2 b# U0 p" v. _8 T46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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