1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 : e8 A: o4 `' V& ?
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 ! A- f% r0 q2 r- ]
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
6 s) F/ B9 }+ Y, Y2 x' D公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 公仔箱論壇2 V" ?* X9 O; w0 ?' Y
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 公仔箱論壇3 b) `7 x) M/ M4 F5 M
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
5 }% |* a- d% Y ]% A5.39.217.768、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
( {! Z/ \! x" t- { S! P9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 ! i d' Z- I/ G* j
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 公仔箱論壇: N/ A! M, c& ~* c4 f
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
- ?, w5 ^7 P/ B+ D6 C12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 公仔箱論壇6 h+ X! @- x9 @$ @2 Q9 v
13、天天喝水八大杯。
! P( O( @; n1 U/ n2 o' r5.39.217.7614、每天十杯水。膀胱癌不会来。 - m# e& ^3 f" \/ S/ h4 K
15、白天多喝水。晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W4 h9 ]0 T2 r# N+ h- R% `
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 : ^+ W) F$ v6 M4 q0 ^( R% h' \
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
0 ^% v, l3 j: w( p6 [& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
1 R s5 |/ _* Y5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
0 |8 Y: _* F9 E# k9 Q6 y* c; ]20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 5.39.217.76( I/ S3 {" D6 X* Q; ~: S& f/ U
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
/ `$ q9 q* A4 M x) T. H/ d5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
+ w9 ~" {8 o9 Y& v" mtvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 : W" d$ i4 Y% {5 m( ^/ M& p
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
* M0 `1 I' u1 h25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
2 X) t; R/ H" x* @$ w8 f26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 公仔箱論壇' S4 k4 ^$ u6 g: U4 ?1 c
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 ' V) z+ q; U: u; D7 P: i
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
/ e o: W# X- d1 k; X" ytvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j/ W5 h$ h# j4 r8 M
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 5.39.217.76: v1 o( A H2 v3 K8 z5 b/ L$ F
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `- z4 s* E& z4 I) C
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 . [8 g3 I& O- C+ \, @
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
. t/ A+ K! Y( n0 l5 u/ r% G7 O" L$ r34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb o) x/ r4 Z, h: g
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 & h3 H) }/ M! y5 g- V& T4 d* r# m) \
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb0 g+ D# s; k& Y+ [
37、不抽烟。拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb z/ ]# h; \8 [8 _
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb4 O! F& e7 s. S% N8 N1 K( O, G; S
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]: v4 j }, I3 q9 z; F
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
+ ~' |, s; M" o4 O4 u" c5.39.217.7641、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
+ O" B' t0 f/ m8 s, D1 Y( U5 S5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食，不过量。
8 O Y: u' w: H$ T$ b2 O; t8 Etvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重。不过胖。 公仔箱論壇: m) i* u" v5 A, A$ t5 F
44、保持规律的生活与运动。
$ Q3 Z* I& ?* w/ v5.39.217.7645、保持轻松愉快的心情。 tvb now,tvbnow,bttvb+ J/ {: J9 T1 p
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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