1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 公仔箱論壇. D. R9 a8 t) T6 ^
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
- c3 o- c) W* m3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
& k! }, v$ |. r8 Y; ^3 e% o4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q" I, E# t" }: H' A! Q0 ]# G$ |
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
* d9 B1 `5 L7 r% p8 ]& s! S5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
& D9 k6 A7 n/ F% L8 Q6 c7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
3 |- D6 P0 n8 O+ x, e公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
" E. ^. h- c' }6 }公仔箱論壇10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb5 y- u' ^; _. u. T) Z+ y* I9 I
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 ' e' x& J" p6 u" ]
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 7 R5 a7 v. p2 ?) N
13、天天喝水八大杯。 * A4 a& V& f) b; ] K
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
$ u+ w! y* C# ^4 w6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水。晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb$ g E6 x0 G6 \) w+ x K; e4 t
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
2 a$ j' [7 s {5 t: e5 Ktvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 . z8 ~2 P8 e: j, u0 S
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 ( ~+ \) y/ }+ x- J, x
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 * @& W% w. l, m4 r' b' v7 f
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
; _& R: g* ]" \公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a t) t. Q9 Y; {, L
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
: O8 ?% _' ?: x6 i. [3 R' j23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
% Y, ] E; q) r1 R0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
0 @- y. X9 t2 _/ L6 s4 D公仔箱論壇25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 公仔箱論壇0 K' R( S! _* y8 m8 D
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
) w! g$ B u6 D+ d0 w9 N( t/ _' a! S; x公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
9 d6 I& Y+ M; x3 ]8 k: U4 F28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
4 n6 p2 F* ?" k& c" A) ~- Y4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 5.39.217.76' j+ i: P& e) X* g
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
$ A" C W( `6 p& b& S31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 . y6 J) [+ y* g5 U0 S$ E+ Y
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
/ t1 V( U* }' W( Ktvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
. B9 b5 U+ U# F% Y1 q5 h6 `5.39.217.7634、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y2 g& q x8 S4 M2 Y g1 `
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
0 V7 V! r8 i4 g0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 ( T' a9 d0 o) K
37、不抽烟。拒吸二手烟。 ! N6 i7 l& s5 V: m- C2 @6 {* f4 t# K
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 5.39.217.76* t! M% Z9 |1 h9 v0 k
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
8 w* X% `* [9 O S; J40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
4 [+ D* |; W: D3 g5 T6 Y公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.76, J3 t0 M( q# a. Q( r0 Y
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇' n' u$ U5 t" B* o3 c: d L5 V* ~
43、维持理想体重。不过胖。
: q1 G9 {$ B( R# U44、保持规律的生活与运动。 6 v: s9 e) G4 @7 X9 s# R
45、保持轻松愉快的心情。
! T2 b) l: _% M( _7 ]6 F5.39.217.7646、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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