1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 5.39.217.76. m) _. }2 C- O" G t
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb& s3 U* g& R% X7 p5 w! @' i" j
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
; N# a4 u# o7 L! t2 B5 v# J4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
g3 C G& ]8 K* u# M3 ztvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 5.39.217.76" g& g. [ H6 N" h! k% q; t" c. R- c
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 1 y2 c& v- j/ P! Q* y3 }/ O3 m! H
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9 E; P, k' Z: s" Q7 L. a6 M; T5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西。会胖。 # }" k* f$ C7 U, Q0 L0 j
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 5.39.217.760 G6 X' {! P2 L) b6 ^* q/ S; b; Y
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n3 R7 j$ z+ W* Y) D# m5 u, f8 N% u
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 ( f3 Z/ J9 @8 b3 n$ q7 e0 [
13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb$ n2 f' w- G* r6 ]8 I: G
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 * U H9 O, X2 b* s
15、白天多喝水。晚上少喝水。 公仔箱論壇' R: l. P! V8 D; O5 `! B7 Z
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
% Z1 ?; n+ x2 a! {# `9 k% s17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 公仔箱論壇" o) B3 \+ ?/ m" ]( ?, [, j: a4 C
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 tvb now,tvbnow,bttvb: X9 e5 a/ ? U; G8 W
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
/ H4 p+ \* _2 }+ V; H3 j" n公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
5 w7 j3 K/ z9 P4 `/ p# m公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
* {: m1 a$ ? D3 \! a22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
0 g& p, |; }5 O3 g# T23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
$ d) f& |: K, E9 R24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
! D( x! x _1 V: K+ s2 O7 @( _5 S5 P25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 公仔箱論壇 E! Y0 o" Y3 Z8 \5 `, Y0 h5 @
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
% q8 N/ A: }8 e27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
3 W% y0 S% o: L; N$ |% o28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 5 l& Y2 b! _" @6 }) `
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 . `+ y; J( N/ S! p; T3 q
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
8 z$ R3 A1 U/ G6 ]' ?+ \tvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
( a# A/ L4 m( I& Q" y- Z: S公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
2 O! u8 S7 C" i9 `* N33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 5.39.217.767 Q5 u7 |$ |6 l2 P& E
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 5.39.217.76$ i. ]0 A8 r0 S" }
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 . M: S1 ]" J( k5 S# i
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 % Q0 x/ P6 ^$ Y5 J
37、不抽烟。拒吸二手烟。 4 P- Z3 e9 {. y9 ?! J f
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
# [# t, i. m5 O6 J# b5 p+ H39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 公仔箱論壇; \" M% Q9 @4 p5 d& X! E
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 2 K1 |; D9 C$ a7 U& K! }
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.76 o' p( B j& t) ]
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
) U% h6 H: C! O2 D. v- p43、维持理想体重。不过胖。 tvb now,tvbnow,bttvb% _" x4 v4 c) b, \
44、保持规律的生活与运动。
2 M/ `5 B; D: j. y$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持轻松愉快的心情。
+ p; q5 U6 U' d; |: J, @( a, Y公仔箱論壇46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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