1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 ! u5 P3 {* j$ W
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 ; V7 U- R+ T: w! m, |' _1 n
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 公仔箱論壇* n4 H( v. r5 J
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K. k5 B/ L) v. p% P; A
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
' K) B2 I$ k C1 x7 s: p. G7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j; z+ m1 K# k: H1 X3 D4 B
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
$ {8 `6 Q$ n: ` s& `; W; ?# p! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
* L; }- E/ x- Otvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb' w a9 y& c$ ]
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb B7 \% K4 j- c. c1 `
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
$ x& w+ A2 K: o! P8 f" P9 ^: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯。
7 g. K) }+ Z+ |/ P/ E2 o. s公仔箱論壇14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
2 R/ Z' J8 p" T5.39.217.7615、白天多喝水。晚上少喝水。
4 r- c$ r( G0 Wtvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb: R L. Y N' I
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 : C' d! i |( a6 R
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
: G* B8 X* _; r, `6 q6 M$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
) L; z% P6 S5 {2 G20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
9 \8 K/ p, f) O/ l2 A: E% s# x5.39.217.7621、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb9 D" O( W4 y: M0 }2 K
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
7 b2 F$ K6 x/ |; m( k23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 6 }! f) J6 M( }, O8 y3 @, g$ O/ \. ?
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
9 F @% q3 p v4 d1 d) t公仔箱論壇25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb2 N# y3 D6 p$ x- P% C2 B' M' Z7 t
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
Q1 [+ a1 @" C' ^; {" {( j27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 & i9 _6 ^/ f0 V' a" V5 p* D1 w
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^& v+ F* |) y: i ^! Q
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
* B; G: p( h+ j$ U30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
% |! \4 f) O& j; ?4 D* U6 k" Wtvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
- H; A3 H8 F, E$ p6 D/ h公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T4 X. r! U" s& |
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
) E7 x6 T2 K- ?# R& P34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 公仔箱論壇7 @, a( j7 I6 t7 X# {
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w8 e6 |. u: `" u3 o a. G8 w
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
( v. Y) k" \/ l: I0 a* A+ S- o37、不抽烟。拒吸二手烟。
4 Y5 p' [4 {& H! Htvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
* Q/ l* ]" h4 _( `) t- N: Q7 K% Gtvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 公仔箱論壇1 t* R/ _7 m8 r! P
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 9 Q+ c5 E/ |7 D" @2 J
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
0 G8 l7 E$ h. I0 X* S# z+ S% ^( B, i公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
7 L {% m! e) u( t/ _0 L8 p+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重。不过胖。 5.39.217.765 m1 k& S. s5 T, X, H3 {8 A
44、保持规律的生活与运动。
) |5 R4 }- _/ \% M2 [5.39.217.7645、保持轻松愉快的心情。
f U2 g8 E+ `% p- k6 W5.39.217.7646、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
| 
