讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。8 T G5 u9 B& {" K: ^8 v4 Y
. D- G$ O" Y( V$ A: g8 I5.39.217.76台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 * G. O0 D5 K4 n7 t1 G
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 公仔箱論壇& O3 v2 u, S7 ]0 z6 b X
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
5 i, ~/ i0 M9 \) u0 Y) N8 Z 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 5.39.217.76) ?& n$ L: |" n) G% r3 f
6 k3 w& ?" n' B% L公仔箱論壇貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
1 ?, i! y# S3 D7 C0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) j& B" i8 ~/ J! w) m0 C
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 公仔箱論壇' e$ W8 H1 b% J% I( D' X- K
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 $ i: ^- c! l( d$ j: A( j! b. O" L
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 5.39.217.762 X$ Q! n+ g0 H, B1 A
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 公仔箱論壇7 p2 o( c% u. C
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
n. y% Q- U; h2 Z宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
7 _0 J/ f+ s9 S6 U0 Z+ \% a- t( ttvb now,tvbnow,bttvb 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
/ M% |. U+ A- ]0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K ~2 d8 j h. S5 p公仔箱論壇心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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7 |/ V$ P) @) |- A& [早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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) U7 H( R+ E: a A4 Z% o( z) ztvb now,tvbnow,bttvb蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 4 x B) w& U4 T
[8 O, r0 m- _ v$ n: ^公仔箱論壇緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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6 Q p: w1 ^& m z, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
5 L1 r& }# V8 K& e 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
; M( g( N1 f1 m2 [8 A4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
3 X2 G. a y( q) ]: L! h公仔箱論壇 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 tvb now,tvbnow,bttvb1 j. Z/ h4 h: `; I
低身體內的血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb6 n7 l& e, M1 V" z
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 公仔箱論壇# V- l* I+ F0 {0 z6 h
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
" W6 m. g5 o5 I( s0 n 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 $ D8 H) j# f% r1 j& M# x
" f9 [' _3 c: utvb now,tvbnow,bttvb體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
2 ^; A. H p, z5 |5 ^公仔箱論壇 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
: k& y& }4 V- L9 n, f WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臨盆時就會吃香蕉。 tvb now,tvbnow,bttvb, B& u: Y, G5 J
& e% o( L1 q) {) A7 Vtvb now,tvbnow,bttvb戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!tvb now,tvbnow,bttvb0 d7 T9 {7 ^ M& a; p4 E# N) p% s
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j. j! `- ]8 N: [* V) [
7 g O% s+ N& T$ M; b# g( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
+ M! H; t$ }2 j- n0 b$ @5.39.217.76 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 8 f }, W" ~+ m7 j
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 / c& S; o9 |* u) R1 R2 n, N
0 E) z: `$ o. A/ p中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
5 d6 r5 Z6 _3 p4 e% T7 t. o' D* x公仔箱論壇 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T% [7 e4 [5 r; T! ^ L# m/ I2 z
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 公仔箱論壇2 B9 ^' x+ A& X/ ^; c1 U/ T
% g, f; B( U/ `. }2 }5 o. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
& I* u4 Y, a$ X, L% N 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S/ q* j3 h. e/ P) m/ F
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 tvb now,tvbnow,bttvb$ q6 p6 O5 s4 ^
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， tvb now,tvbnow,bttvb, y2 R. m, M1 j+ s7 u2 k8 ]6 X/ P9 p
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
! f z: M3 O5 ]5 ~7 y7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# O6 S1 e% a3 {+ b( S: y文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， 公仔箱論壇2 A6 s" x) X! J1 m% z& n
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 公仔箱論壇9 w( t6 F+ D X8 ~+ z! o
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 公仔箱論壇2 E+ N! R& Z; ~" W4 ]
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
5 O* Q! _- L* B# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
# l5 q; q. p- H# ]8 ^避免其過早衰老 ! 4 g- V) N, ~! Q, b2 y L
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生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 公仔箱論壇- [+ E" _5 j# X9 `7 |; Y5 D
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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