讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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5 p1 u6 y6 z3 [3 C9 Z* ?0 [香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 公仔箱論壇2 h; c; x4 v L9 g* j
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 # F" ]% o8 l( |! [
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 7 z! e2 o. j7 h% W5 L
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
7 Y! i8 t N, S/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `' Z/ ^' j% V4 E5 P! D
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 , O S$ S3 z, |' e: @
3 l; i, G$ O" e4 x0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 + ?. S( ^2 `. J' |) E3 \- O
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 2 k& v: V; u& Q) u
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， tvb now,tvbnow,bttvb2 _8 F0 ?- ^1 V0 t8 I/ ~
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 tvb now,tvbnow,bttvb6 o. V1 M# ^ T) X8 o+ O
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 5.39.217.76( q7 s% P( z4 Y
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 tvb now,tvbnow,bttvb( `5 C- t8 v4 N9 v% j
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! tvb now,tvbnow,bttvb% Z; c% H$ A4 S! N2 y& q& ]
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb, v9 r0 }$ n' Q3 s& m4 ^- [
, F% s, h. E% w. o1 c, z心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @4 a0 J5 p1 G% [( }
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 3 H( _: {( y' ~4 p0 W
5 Y) ]* B/ E3 s3 H: h8 V; x+ o蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]8 S+ N- k/ G1 V* `( U
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
' q+ W$ C7 e( N0 ~* A4 _( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
6 Z* ?. H1 J k3 R. W0 ~( T, @ ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |' l) S! w( w; n; c
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 8 ]# C- g: x4 U. s* F3 ^
低身體內的血糖水平。 公仔箱論壇1 {# Z7 R3 k0 b$ p1 ]' f
1 [* ^4 a" S aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
" {" y2 x" j, M+ L. ~! e* U; X. B! y公仔箱論壇 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 / s& I6 u r$ C8 b1 R$ u* p+ _$ l
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C5 O$ S) f, q# U& c8 I
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，tvb now,tvbnow,bttvb4 x+ K/ |. A! G; F" v- ]% `" l5 Y) ^( k
臨盆時就會吃香蕉。 + {! F: w5 r* ]( P
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
- a$ d7 J' p' ?- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 - h9 {4 w( j( V- W, q
5 G& s) d0 h; q2 X A壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， tvb now,tvbnow,bttvb1 C, N, w$ K* X3 O
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
2 ]# q1 y$ ?" W! w4 q# @5.39.217.76 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
9 {- \3 }) T! u; |- j6 N. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; R* L% @: G" @中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， 5.39.217.761 [0 n" x! B7 i: ?) } O& p
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 tvb now,tvbnow,bttvb! d; o; J4 n2 X
0 w6 A, p3 G$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
' _* n- C) L8 ~5 d5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb x6 u2 M) b7 G& A& B0 S
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 4 p- _; U Y. d" Y+ r0 i
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A a |. B$ R, o, |: ^
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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5 J E! Y/ `& \- j! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 公仔箱論壇, Y9 n% q0 g* Q" r B: Q% @
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
$ f5 o/ E3 v" |7 f5 b/ o j$ c公仔箱論壇就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 tvb now,tvbnow,bttvb4 |6 O" ^( F5 z, T; C9 C7 d
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， s7 B2 l3 I1 c# v
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
/ x. a4 B9 L( T- ktvb now,tvbnow,bttvb讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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3 e4 E0 J$ \ O/ H* ]- P' z$ Z此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
1 Q: `* y+ A8 H5.39.217.76眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
T& y7 y3 G# i- w% K9 itvb now,tvbnow,bttvb避免其過早衰老 ! tvb now,tvbnow,bttvb& U& L* n# |& K+ ]
- d, m* a. O$ X' _# K生活在台灣真的好棒！
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; f0 I1 ^+ Q4 P6 s& E, n但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? : S B* g- `+ Q# b; y8 u$ B' y
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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