讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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9 }. w8 f% _8 t9 C7 stvb now,tvbnow,bttvb台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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, x2 E9 U' K$ p0 ?$ z香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^! c/ F# M! K2 H
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 5.39.217.766 j, _8 R$ B9 ^4 V2 B+ i
4 E, W. L0 D/ R& p, U# O$ |" H抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
, P7 k$ h+ B' x' e. t, i公仔箱論壇 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 5.39.217.76. x- M# l9 b2 R2 @0 j
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
9 O7 L4 j" d6 ~3 j5 f9 _1 X公仔箱論壇 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
! W. u! u9 H( d9 J5 I8 @! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
' P4 c+ E# K1 P* O- F公仔箱論壇 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 公仔箱論壇3 ]2 D- X& c: J' m; `6 L1 m; Q
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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7 d/ T$ ~8 q& D. B, j5 u" V* }5 z0 @5.39.217.76便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 公仔箱論壇& c; C3 a1 d! f- Q( S4 Y) j
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! tvb now,tvbnow,bttvb3 d9 x% L2 I2 U1 V: [7 _2 `" T% z
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 公仔箱論壇; l: R0 \: H d& t4 t
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
6 x! ?2 p( f' `& ]4 g- K4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z9 F1 A- e" S' h5 G( G/ F& G
蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 5.39.217.76) I; N" J3 C' ]
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 5.39.217.76" `- u4 s7 ~( x% _
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
6 H- F0 e7 |* Q5 L# [& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
1 d/ K' ~2 j# i3 @3 \公仔箱論壇 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
! u; v1 a1 e; @6 {# q. F+ t; x( c; {2 I 低身體內的血糖水平。 # H2 k$ P0 d; ~5 f' F" a) `& q
8 A/ |& B- p* i. S4 d- f5.39.217.76胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
" u) h- T [7 F: J) t# q8 otvb now,tvbnow,bttvb 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
2 V: V) ], v# ^" n3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
1 W9 g4 w- d( J: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o' x; R' G6 h$ D- `+ q5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
. D0 [+ a: N8 s+ M$ k. ^4 x 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
; l6 k0 b/ D6 b3 ]1 v+ @2 W9 s! c 臨盆時就會吃香蕉。 - ]) f1 w% v+ t& E" \5 q& ~8 |3 N9 \
" h8 h3 B4 o6 M; h' k% M- s" Jtvb now,tvbnow,bttvb戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!5.39.217.76$ Z8 T4 z0 R m5 r* @& i8 E
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q; _9 @( e' ]. C
/ z% ~* L6 u+ x% _& k4 |4 K壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， 5.39.217.76+ P- s# I/ u- _+ w+ Z/ D( o' S8 L3 K
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
% i- b: [( j1 d6 I% a( J# E: X' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb: G# |# V! m. g+ }% {/ I2 r
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
# ^0 M8 u9 n8 \, O! m 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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1 o- Z' _: v: O公仔箱論壇香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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5 f1 g$ Z7 w: |0 _7 m+ Xtvb now,tvbnow,bttvbPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
0 [6 Q% v7 f- p, h) o/ e 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
2 C2 E, C5 I& a& d0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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6 L! g! Z9 O0 p; C在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， + e9 b7 T2 k7 c- J
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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% w# g. u" C- {4 P3 {% ]; k文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
0 u1 O# l% D- ~7 x" |會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 5.39.217.76/ ]; ~7 Q/ ]! `! \) f4 H* D# [
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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u E7 M0 Z: M$ ?. z' T7 Z5 ]: k5.39.217.76此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 5.39.217.76" k @; P* M8 q7 _2 n* C/ K$ k* ^
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
2 a3 M7 b5 k1 _, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！ tvb now,tvbnow,bttvb8 }+ W7 u% [% G3 ^/ j0 J- |
, p+ ~ U& t" X' l# b, F: X但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
5 Y* x+ Q, Z' k) Y6 c( w3 X2 t5.39.217.76就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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