讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。" u* ?) x5 j! {1 s! _- K& z
5 R" L* F s8 _公仔箱論壇台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。6 \: W- P# M8 R+ o
- a2 Q) u r" ~1 v% | @& j香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 5.39.217.76% {& Z1 k( \# P' D3 p
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O6 G" W# F# H# F( Z# _' n
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
' y: L; ^1 {4 ] v 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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# c8 A7 U3 W% F! y5 q貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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; L& E8 k5 d8 w8 G9 w# h公仔箱論壇血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 ( u$ t! s. R' `
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
, R( z! v& U1 E( g公仔箱論壇腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 5.39.217.769 u$ U( E4 ]5 q6 `& z5 W3 @0 ~
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 tvb now,tvbnow,bttvb- v% L- C& e" Q- f3 F
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @) ~: u; g# C$ I4 m' l
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 ! _7 h" y; ^1 N# D% L L
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
. g$ y4 |# W2 J" ^$ W/ N0 ?5.39.217.76 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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: [9 a O) E1 Z& X/ ?心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 5.39.217.762 A( c4 i: P, l+ M8 _
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb$ V1 ~& H9 X7 ^- b$ O. m0 o
7 b |7 D I# n蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 公仔箱論壇2 Y+ N( T) g( u
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
3 j. ] Z7 u. L9 l公仔箱論壇 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
& h- p6 f# T2 T( ]& M( m) U% e公仔箱論壇 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
' y3 Z G- h$ P: b' a9 X( ^ 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
( T; Y0 r9 q( |2 X$ C/ K1 M 低身體內的血糖水平。
6 D1 g0 E3 _- Z# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 M8 s" K1 n1 ~
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
5 J7 G* g+ V U* ]; a5.39.217.76 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
1 c' l y% X) j6 l( d1 \! rtvb now,tvbnow,bttvb 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 5.39.217.76% l \3 s' g5 u& f9 |0 `
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，公仔箱論壇& I8 }! V. ^0 E0 E/ q
臨盆時就會吃香蕉。
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8 `. K7 v3 F6 p# I. [# x/ I公仔箱論壇戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!7 {% l5 r8 k! N9 O6 P% a; N
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb1 i# x8 f# Y8 u
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
& x/ g4 X- k3 K! c: S, t: R 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I. N# y- {1 j5 }
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， 5.39.217.76# E0 ]6 d$ ?& P
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 + j1 Q) v" D9 K! ]* |
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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7 d8 K% Z5 E( | Y& c$ K3 L公仔箱論壇PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 5.39.217.76% q* Q6 C. H) f3 c/ J
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 5.39.217.76) l& L% d: [# b) M: a+ }& f s* G
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 6 ]3 N# d" @/ g4 ]; J/ V
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
- z( U7 N" s9 o3 F" p$ `就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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; z) d, Y6 o+ @公仔箱論壇文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， 公仔箱論壇' Y3 i9 I6 ]0 H/ D6 k+ l
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 5.39.217.76: }) [7 C- y4 f* X) N
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q2 P' ~$ {5 {; J, ~6 j g
! f8 p7 I. P/ P4 V8 x- Q2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
; \. D- k: T2 _' ]8 N) A# k2 {5.39.217.76眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 5.39.217.76$ H b% S# z) d- f; v
避免其過早衰老 ! 公仔箱論壇. q% p) j9 Y' f2 F" H& T- n
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生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
: G% u4 M! h5 ?! y3 d公仔箱論壇就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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