讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。' |' E- B4 _7 Z- u6 D; B
& J* u q4 U/ y
台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。5.39.217.76* ]8 V3 ^, Y' h+ [1 r
, c. k5 y' X) F! }9 J公仔箱論壇香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 tvb now,tvbnow,bttvb4 m/ g, `7 {1 u" U: [/ O$ c; y
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
' d" T, b- I. c# A- jtvb now,tvbnow,bttvb
7 U- ?) I8 p- p5 s$ R0 J1 f7 T- j難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
5 J( Q$ a& u3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
% Z- n8 ^: e* B/ t$ c抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
9 c0 n1 H8 ^" X, {5.39.217.76 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 $ S, m. l; N4 H+ p9 h2 H
3 s9 i) b4 Z! d; `. W5.39.217.76貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `$ I& n3 ]/ @) i9 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x9 d, |9 C, P3 Q G P. W3 |
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
1 m; L, B7 G/ U* U9 f% T0 d公仔箱論壇 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
. [# w* i9 X( F$ p; X腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
U; J5 f% L1 } 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
/ d0 T% Q3 A6 \4 T9 X; x- K: \5 C2 n 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
$ A+ x7 w! g) T! n! E- |4 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [) d& {9 o. I( k7 c& N n
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
6 l5 }3 h6 {% Q9 D8 W) C4 c宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
, v6 j! S* N% l; g. Q( } rtvb now,tvbnow,bttvb 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb' G0 U' k( v$ d- U& l0 W
tvb now,tvbnow,bttvb& s' H7 ]6 C9 ?7 |' R* ~. S
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 n+ \ j* R6 i! t
0 d7 p9 n, S" c- [早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 0 b. [5 E, n$ J/ j; ^& B- a
7 r) T1 E* C( S8 v+ ~1 t蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
8 r: a( z! t1 O! E$ o公仔箱論壇9 H' t4 ] E7 y
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 ! y: Y% e m8 @$ j6 X# h$ a h
" O9 p" s1 |: T公仔箱論壇超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
7 n5 X* |; z0 N6 n 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
* l9 W4 h7 r S3 a$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
" T( q& ]4 g% @) m0 A. e+ U# Ytvb now,tvbnow,bttvb 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
9 n I, `" Q" H: A/ H' u* | } 低身體內的血糖水平。
+ }- S& t; y1 T. u' O2 ~4 m$ e; ztvb now,tvbnow,bttvb 7 ] k/ I8 J, w2 M0 n
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
7 e. B" u3 G7 ~0 g7 Z2 F9 j5.39.217.76 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
; Z* r" f7 ]0 } 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
, D5 A, u9 O: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A$ O4 K# k! O; T6 d+ T: @公仔箱論壇體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， ! N/ F! J) U' N' {
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，2 k. o+ t" ]1 O2 d) t+ S: R
臨盆時就會吃香蕉。
. o1 d. o4 O; c. h- O/ M" R; T( Etvb now,tvbnow,bttvb
0 x% x8 b. o$ s戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
1 r- ^+ a& Z# ~ 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
S2 Z) t: l2 n公仔箱論壇
s @! k2 f, T& t% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， * q: N4 ~9 H# |; j
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， tvb now,tvbnow,bttvb: W5 E! N) d) ^& d) h( s
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
/ o. Y& V; `' ^" Y公仔箱論壇5.39.217.76( G! `$ R5 I/ t, h' n
中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
! R) t" v0 M2 v, c. H 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r V# T- z$ t e) |; F
# d, H! W: B) }) |6 A5 B公仔箱論壇香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
4 M7 m- t* I" g- F2 h, i# U- g2 m
2 l( K# u& }) V* z y, W5.39.217.76PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 2 ^ q G4 l8 t- P0 X. S
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 公仔箱論壇; A9 ~8 e4 W8 B) q2 O1 y
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
1 E) Y/ L* [! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v' {+ l% c- n" ]( q. w) v2 l香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 tvb now,tvbnow,bttvb" L+ a" m0 m( D1 a2 z5 h. p1 ?! c
/ F) A; g/ A; i S3 N+ r2 b
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
) l, i* }0 K+ M5 A- V( Ztvb now,tvbnow,bttvb就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 tvb now,tvbnow,bttvb* G* u' x9 ]1 @5 V4 u# O4 {# n
. w) d8 G3 i5 G9 d( a! {% x+ t. l8 g5.39.217.76文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， ; s4 g9 }, c) H/ P9 `% j
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 公仔箱論壇9 ^/ a; ?- @6 ?
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
9 x! S0 M( l! G. x; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?' P$ r: h1 j, V7 h& [" D公仔箱論壇此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 1 L/ G* B. o0 a/ R/ C$ t
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
! G. Y$ C' C. D6 d5.39.217.76避免其過早衰老 ! " @8 j" _0 R6 A1 i
+ i% k* s+ k" @* w3 x; C
生活在台灣真的好棒！ 公仔箱論壇 d9 X7 Q; g" [
8 s: q8 p4 H1 y: q; a! i但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
7 h- a' t* J0 p9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
| 
