讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。+ E- \1 _3 g3 |1 D* S R
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
3 B* T Z, S% p. S4 a' K* Vtvb now,tvbnow,bttvb香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 , q+ k7 P/ z5 d4 z
! x5 l1 L Q* V+ N9 q, Z; X# _tvb now,tvbnow,bttvb難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 $ q- r; m( \; o5 k; ^
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 5.39.217.76: ~+ G8 M) ~3 a' e
+ g/ S' H' A: d4 j! ~2 x貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P! I8 \2 Z! Y6 h7 @$ D& S
5 m4 k8 Y% ]1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 5.39.217.761 S$ o2 c3 d# y9 n l* p0 W
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 公仔箱論壇 @2 s5 f) O, L
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `1 ]. w. r7 ^ `; g0 x
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 tvb now,tvbnow,bttvb! q! B c1 M/ y7 R. \0 {& x+ ?
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
+ V# F6 w4 ]; W2 f: \宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! tvb now,tvbnow,bttvb' j' \% c5 M) l7 L' r" E' Q- A1 H$ h
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 3 g" s5 X+ N" o f0 L& u5 v6 q$ m* u
5 W# F) w; H: Y; s; j公仔箱論壇心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇 H6 t4 N1 q' i* G
, V/ x" D! l" otvb now,tvbnow,bttvb蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 tvb now,tvbnow,bttvb/ L8 ?4 t9 U5 i9 ?
1 I, \7 v8 q6 q: C緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
" R& O2 A, b# h 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
) X$ Y' S1 Z" t+ c ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 公仔箱論壇- g! [# \) }. J h- k7 i H
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 5.39.217.76. W; z! P& R8 m, @, f+ z
低身體內的血糖水平。
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" b; O, ~. L6 Y! l# V" [7 H4 ^公仔箱論壇胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 ! f7 B& R- X+ Q
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 公仔箱論壇* r9 y9 C- u) t" M7 A B$ |8 t
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a6 ?6 {. J& g& F' c0 W/ l2 O! u
( x/ K3 O- z: Y5 M1 }5 P, k) r/ d體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， & H0 h7 b# }5 j5 y5 z
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
3 H# t" x3 E# P. w% L9 d. A8 V 臨盆時就會吃香蕉。
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5 d5 X5 K) W! T5 u! g6 q2 B, `3 d! K% M5.39.217.76戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
5 [# W" O; e9 G) P4 C% I2 C3 _ 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， tvb now,tvbnow,bttvb0 b! w6 G9 w0 d" i
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
8 G0 ]+ N0 L3 y- N6 U& M 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
5 R+ ]+ s+ {& t1 d! p1 o$ }( U% Y0 ltvb now,tvbnow,bttvb 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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0 }2 E1 W/ v7 B; o$ P2 F5 b' v4 y) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
+ _% H, ?3 O: I' C) I; itvb now,tvbnow,bttvb 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
1 `% H( Z: _% o* c9 O7 r9 p公仔箱論壇 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ tvb now,tvbnow,bttvb7 ]$ y: O9 ^3 G) D3 K, \8 H! ^0 K7 L7 }/ c
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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! c( \4 ^0 {) _在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， ( {: p5 N" z1 Z, T& N
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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! o' m6 r% R3 Q. N0 r5.39.217.76文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， tvb now,tvbnow,bttvb; T# t' V. s: L) o: l/ a. N* f
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
- ]5 P/ O$ n& R: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb/ O, h z( C3 ] y4 F7 w5 G p
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m+ }0 W% L9 d# r# Z- }0 l, q
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
! T6 C, j3 S0 h; w3 k5.39.217.76避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！
1 @' |- G% M" V- N R1 O6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E3 d6 h# i( ?$ }/ K6 a5.39.217.76但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 5 K; Y, P1 ]) Q, [" ^& D
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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