讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。5.39.217.76+ T% L% ] s# N
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 公仔箱論壇. c9 n4 Z+ ^% K- u
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
* |+ ^+ }: d Y0 ^6 L: f* k) \6 L5.39.217.76 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 5.39.217.76! `, q1 t, J3 ^) L4 p' O E1 p! O
G# B2 f) c$ L4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
5 N' X" Y* x5 G3 S- z: f 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
3 F! T3 ~9 J4 @4 X3 x! Y5.39.217.76腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
: H, }0 ~# m$ p5.39.217.76 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 tvb now,tvbnow,bttvb5 D, f k1 ^4 Z+ ?9 w0 n3 ^' g
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 5.39.217.762 ^* c) J/ r) E% I' r' O
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
( A9 k& K. t& o1 t7 O9 y; p1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y [# M" J* L. ?9 Z9 g" K
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V" A+ r) d( p0 m0 T u# b
# j& \) F- `0 m+ t4 x+ Htvb now,tvbnow,bttvb早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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3 {" }' P& F/ g+ B" w公仔箱論壇蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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5 X( K7 i( T7 ]tvb now,tvbnow,bttvb緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
9 C1 F5 [$ A+ g" g6 F& |# G公仔箱論壇 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 tvb now,tvbnow,bttvb3 _; }3 a) [* ]; T) J0 ]
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
2 C. p5 P( E. D) f. W0 q$ ]* k 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 tvb now,tvbnow,bttvb( d( X2 Y' o. O$ S5 [% @, S
低身體內的血糖水平。
- t j. L7 I& j2 O" N/ j5 R! S8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ A% \4 f5 ~1 @7 q$ V7 {9 f
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
l' O- f0 A8 ]$ T; \( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
- @9 `( O" T: P5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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4 c \5 ?$ e: k9 Q5.39.217.76體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， tvb now,tvbnow,bttvb( E3 e* [$ |1 j% s0 \: w% X5 T
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，- l; l) ?; |& M
臨盆時就會吃香蕉。 tvb now,tvbnow,bttvb* u) z! F! Q. }, S$ L* m5 I h9 J3 B
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!公仔箱論壇( I( S( O5 H+ d W5 m# p
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R0 D* L1 u( M: P
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T7 c, {) j Y, g
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， tvb now,tvbnow,bttvb( x% y% G3 i/ \+ u
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 . H0 B- y# k% J- ^5 _! n
) j* s! P0 ^3 L, ctvb now,tvbnow,bttvb中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
, Y- \. f# D' A8 h L* Z5 s1 ^ 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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( d0 }5 r5 k/ e" q5.39.217.76香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 5 M, a& @" X$ b; h7 p1 Q
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
0 _4 b/ X/ v3 d4 P! K/ Q5 W0 r9 U' h1 p. Q5.39.217.76 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `6 }9 B2 k. z
- N7 Q( j; u, x% b T5 O+ ?' S4 d公仔箱論壇香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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8 ^4 m$ N; D9 V7 j8 Y5 y: N公仔箱論壇在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
2 Z: c/ ]) ]% M就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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) h/ J Y# `4 {; D9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， 8 C# E8 _) B, ^; Y( W: `
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
6 R7 U. d6 }% u' p8 z讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 公仔箱論壇5 T' s( W) E% c3 {: t" r# n, D, ~
/ Z: C) v+ L9 q r% \此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 tvb now,tvbnow,bttvb& F# `* c9 Q4 ]' r5 p
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
) @/ b" r" o7 p0 {避免其過早衰老 ! 5.39.217.764 U3 C/ m+ _( D$ p& ?7 W* S
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生活在台灣真的好棒！
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8 Z5 _+ @$ }+ I7 {; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n z2 a" D2 z
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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