讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。3 `0 S$ B/ V" r
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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6 J' B, ^; y3 {- n, J, `香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 5.39.217.76' x e& Z1 C2 p: b- E- }3 P
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 - S+ C# k: N9 x! @' G B
& X. O. r* s9 b) \+ [# Stvb now,tvbnow,bttvb難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
& F: n* ^$ E3 @3 c5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _/ v9 Z' g6 c9 o" c( _% |6 r/ B公仔箱論壇抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
! ?8 S/ N% a7 f7 ]9 u公仔箱論壇 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 5.39.217.769 _' g. G/ p0 A: t5 T5 x/ I' A
1 L' m: W3 i- S0 |貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 公仔箱論壇# t$ _( n9 D' q
4 k5 H2 O5 Z* ^3 z$ qtvb now,tvbnow,bttvb血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
8 ^' e+ L4 |0 a+ }$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 tvb now,tvbnow,bttvb$ F% {1 {' f& S; u
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
$ j: a2 ^2 Z( Z& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v& f% Q6 d, S* L+ c9 n
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 2 }& s. C; r- s9 G3 K8 _( q& W- n7 C
9 Q8 B. c2 j6 Z便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 5.39.217.768 T' ^0 q( H/ a0 a8 @
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
; ~" q Z4 c' j7 }* r8 i 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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) N& j+ z9 r8 X* F* i8 c) G5 U; z' Q公仔箱論壇心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 v0 t/ o6 A$ a& c- [4 [- u
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `4 q0 k/ h1 Y; e1 B
! z+ k8 p) p* J6 J公仔箱論壇蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 公仔箱論壇0 l& |7 t8 `4 b6 R# X; d$ @! d" e5 @
) {; m" N$ l- K# E5 p/ O! F0 Ktvb now,tvbnow,bttvb緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a5 v: d/ _8 X% }" a% P
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c3 x# F- t8 J% j8 c9 B
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
) |/ H/ z$ K8 F5 t4 U 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
/ v. O3 L! d: k s: wtvb now,tvbnow,bttvb 低身體內的血糖水平。 7 X( J# ?& D0 }
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 {. V- `( Y# e
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 : g; r% a; @% R1 }/ O# G" a
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 ' A7 _+ j9 F( F8 q5 k/ D
7 B# \5 b) u; X+ }' E/ `體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
' \! ]" J4 t% `! T2 F$ r6 a4 G 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，tvb now,tvbnow,bttvb* i( P, f2 a8 e) m
臨盆時就會吃香蕉。
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7 Q4 D3 ~" e& D. S# ^戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
2 t1 P" U$ ?5 @% w3 { 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， l |% a7 P$ }
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， tvb now,tvbnow,bttvb" \" P8 K |: Q; D
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 5.39.217.76. B% H" q0 E8 L a, B
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， 5.39.217.76+ f. g( Z7 e4 M6 q
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 1 h( e# Q0 V- D8 W
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {& g f/ ]- y [
6 E7 v/ e9 m0 }# c公仔箱論壇PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 4 q. t" W! K1 j* {. F& d
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 公仔箱論壇! M* ~+ k8 ?; m4 F) a
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 公仔箱論壇' J* {5 e& i0 D( H& a
( Y# n3 _- \2 [! X香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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3 j* S/ g" x3 t: t+ J' x* @在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 5.39.217.76! f" y: n$ n3 L [; a
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 公仔箱論壇2 Y* h& Z, A' L8 L: [; I" ]$ Y& n0 w
6 q. l2 }/ F$ i' O6 N) C9 K3 |+ l0 l文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
# R6 @7 Q+ n. K: Z1 c4 d# Y9 `公仔箱論壇會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， / {9 b" w W! R% ] N1 F
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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9 z+ _' F( ?. H/ L此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 公仔箱論壇2 Z! n" M7 q7 K1 L3 @( Q
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 4 H5 {2 { L& ?& f
避免其過早衰老 !
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$ U* p( |: C! V' n$ H' b- y5 X2 `6 Wtvb now,tvbnow,bttvb生活在台灣真的好棒！ + N+ v, }* r- s7 k1 w5 A- P" S
公仔箱論壇' u+ z x5 _3 Y7 M3 w
但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 5.39.217.76% P- A X5 ?; P
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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