讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇7 R/ ~8 x: }3 p2 p5 Z/ Q! c
1 s) W# e" M, {公仔箱論壇台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。公仔箱論壇( n" J) r6 N4 M
, |, p! L& B# D" C1 c7 G' E香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 1 N; h+ r& O$ w: g+ b2 ]
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 7 P1 I1 p, K/ b# E2 W0 w
$ g E+ d: Q* F/ f! j( w H5.39.217.76難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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2 R) J5 S7 J7 ~0 |7 X5.39.217.76抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
$ \* A- h ` N/ o5 X: t 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
, T) ~* ^* Q n2 R" W- H* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 b( H; f6 }& F |
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
7 I7 X$ R1 h5 d公仔箱論壇 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
, E% Y" V1 l- {. _3 ?4 j9 x公仔箱論壇腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
, W* L; @- A, @+ p 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
0 x5 m4 c( {4 Q- t 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 5.39.217.764 z% x7 w K1 D" I
; P; t# c$ i* _( b( _tvb now,tvbnow,bttvb便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
0 ^8 c2 t9 i" N+ |& r+ T, btvb now,tvbnow,bttvb宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
: i) \' ]( x) M# _% w5.39.217.76 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 . v4 u/ g7 Z: F; ]7 J8 @
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
% E4 J' b1 k2 P; u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K$ C9 d2 l' m0 d0 h: S
早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 9 ~# g7 } d/ q
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 tvb now,tvbnow,bttvb( i8 G4 n% u7 b' t8 O$ o5 ^8 ^
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
! {4 \( V @0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q+ B1 G; f" C9 g# @! l+ D
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 ( i3 Y- {, Y, w# ~2 @ N8 r' p
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
6 _9 @! h, q7 x3 x公仔箱論壇 低身體內的血糖水平。
( T4 N: w: S- f* P& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U2 D% {6 Q' H& \. _: t
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
2 D+ r: ]+ I# T) o% v' Z9 h. I2 Y 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
" ~. `5 Y# W9 ^( U+ L1 U( Etvb now,tvbnow,bttvb 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
! K# K7 v. f$ E( c6 atvb now,tvbnow,bttvb 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，5.39.217.76* R1 x+ Q' ~5 [, L
臨盆時就會吃香蕉。
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% B. d1 J0 H* G# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
9 R3 ~7 g4 w- l% k* q* z- O0 H) D5.39.217.76 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
( B4 \7 R: z' h. [6 m1 @ 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
- V v% Q/ x; G& h 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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8 C) s7 M. H# x( `公仔箱論壇中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， + |+ Y5 h! J/ i k1 a5 ~
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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- d' ^1 E# Y& j& }0 V k* G% a香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 ' C, S, [' O/ P: T
1 v& w' R3 }% ^8 X5.39.217.76PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
3 a- k# m: g5 T" l4 W$ v/ ztvb now,tvbnow,bttvb 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， & E( U1 d$ Q L+ Q& l$ r
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 5.39.217.76$ K3 I7 B) {1 V& D7 i) p" S
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， " I0 I( n- b) d6 t( V
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 5.39.217.765 ^7 h Z% D! G. B5 @
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
3 ~! }! i" A8 d/ P2 i7 g會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
# j( z9 B4 p3 G9 i讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 5.39.217.76: ^2 @9 m, V3 p# G8 [
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 tvb now,tvbnow,bttvb( L7 W3 t6 B. h+ ? K% m9 t2 b
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
# P6 v( @8 y* L' T# G9 A3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免其過早衰老 !
9 c& p2 E6 y& Y. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d0 A8 _4 p! `3 f" w/ F# e# e+ C公仔箱論壇生活在台灣真的好棒！ 公仔箱論壇3 O1 j! s" @1 B+ \
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
5 D( t7 Z) B, F就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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