 公仔箱論壇4 V5 L7 I* b, u: |+ r8 I! R& ]
+ @# c& y& y; m0 \; {& D/ j' N公仔箱論壇材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W0 b, F- z# D; m' ?" H" K
青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒
7 w* _4 G b3 e$ I% [1 B$ Ztvb now,tvbnow,bttvb
: y9 [) F1 p; O$ ]tvb now,tvbnow,bttvb醃料
g* K8 A' P0 F& J! i- f! K鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! j- j6 j- D! O
tvb now,tvbnow,bttvb# i3 l! s6 e. W! u$ a6 V: W7 h
調味5.39.217.76( F9 b8 N% ?% [4 U. R
水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量tvb now,tvbnow,bttvb/ M6 D2 g* R0 Z4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]( m6 P" K3 h/ @0 B
. K' U% y$ w8 Q/ A3 s# ?5.39.217.76
1 S* P! ?% t; z/ V+ X5.39.217.76做法9 A$ i$ O+ \( {+ ]# ^, r0 Z
1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。公仔箱論壇0 v# }. e9 r1 T) @, x4 ~5 C& O
" T* v3 I: b7 S! ]4 ?4 ~
2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。
; t; O1 ]+ a* N2 I" u2 ~; g' `5.39.217.76
2 q9 o9 L) s0 N7 L3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。公仔箱論壇8 S: B) J; ] _% b1 K5 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H9 a2 K5 z6 Y) d
4.青蘋果切件去核，再切片備用。
) T1 r+ N! w6 }: O# `& ~tvb now,tvbnow,bttvb. V. K" N O ]. N) a" {; V
5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。 公仔箱論壇3 F# M1 x/ f, ]/ ], e! }
|
發表於 2010-7-21 06:43 AM
| 