" k' c p6 e3 g5.39.217.76
/ ~/ b# O, y5 s9 p2 ]( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 0 n" A5 R( N9 `% G" @( N9 |' x
青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e$ l q; G- e: s% U
6 `9 H$ y5 Z% x
醃料
0 J n) u. i' z8 |公仔箱論壇鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙
) e$ g _3 e# J. w& p6 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A6 b6 }, @5 `
調味
& p3 m1 q9 s1 H' V; b水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量
l2 k1 Y2 m- T3 v: a3 o4 y
0 ^6 A% {. G' |+ n8 Z* E! Q8 z" w3 Ytvb now,tvbnow,bttvb
- u# M( Z) m& C% c; T' ]5.39.217.76
?+ g5 n6 x M' |" w& {! c! C公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb |4 F/ p+ U5 L5 s: d9 I w# @
1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。1 K2 K! x! w# x0 K y$ `6 y
公仔箱論壇7 }; t% }% K. r, |" `
2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。5.39.217.764 _0 a8 }7 W! T Y8 Z" T6 u% s
* V4 @* O. T# B( Atvb now,tvbnow,bttvb3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。公仔箱論壇0 c! e2 G% `( |
tvb now,tvbnow,bttvb9 T. l8 _2 Y7 N) X* Q& I
4.青蘋果切件去核，再切片備用。
4 a; J$ M* e. ~0 G! e3 C- e公仔箱論壇7 O9 {5 M( d8 v* c6 M, _+ E
5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。
7 u x- ~. u- {: w; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-7-21 06:43 AM
| 