[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體公仔箱論壇, j" {7 x- s3 U
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進5.39.217.764 @2 `9 D: s: p* v: D* Q' S, Q' f
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R7 Y' @$ P) c& U; q  d8 L0 b! q

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛) C9 E+ ]9 M+ F3 E
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： + J, ?' b3 k# a5 g* t

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血1 d; }- R4 [! K9 d; J
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。5.39.217.769 G6 E) t1 U4 @8 P8 E+ k
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v9 i" o5 l. w7 o  [
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提公仔箱論壇2 Z1 N/ S" j* K* ~
高思考反應的靈活度。 # B  \& J9 F1 l  D9 I& M
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇2 {$ a/ Q. T$ W5 }5 {

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾tvb now,tvbnow,bttvb. V* U/ l! @4 q- ~6 X, Y  w
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 tvb now,tvbnow,bttvb- L  b2 r2 z' \  P( c- x5 H

　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U: ?; n2 c$ n8 X
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子2 q! P& p! S3 C: r2 ^; j6 E; m
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸5.39.217.76! |3 W+ @; L6 M! ~3 N
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展0 m7 K2 B7 o- i& l& C8 k2 C
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很公仔箱論壇9 ^6 X% v* l+ T" O% E" I' R9 z& e3 \- q
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 5.39.217.76! h( K3 N3 s3 p

　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有公仔箱論壇3 w, U2 b. Z4 Z0 H4 ^( t
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分5.39.217.76) J" J, @7 g. y8 t, o5 q7 S0 Z2 d
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　6。促進消化： tvb now,tvbnow,bttvb6 w8 ~& u3 g7 g
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫tvb now,tvbnow,bttvb, U, r0 a) c0 }& N2 V
有消炎作用。

　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚8 k# t% B. `& }  Z% c
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。公仔箱論壇" `* ]3 U- R9 @# q% y9 G; y1 N
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　　9。防治腎結石：公仔箱論壇; r" p0 o( b5 _" f0 k! X( w

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。

　　10。祛痰： , X; O9 Y0 `8 u2 r8 o

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

　　11。補鈣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p7 k$ r& U- }+ v3 _" k

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。 5.39.217.768 T+ s# Q  S$ J$ `9 X

　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病tvb now,tvbnow,bttvb0 M. A  p  I: G$ c7 b7 j
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R% Q9 m7 p+ W) m, J: S
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規5.39.217.761 }' k  d1 G  A' u! I: I% J
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 * `3 U, _- g. G' V; _* P7 M

　　14。預防艾滋病： + L3 ~" d. J4 `5 ^& i/ w7 Z- W

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @4 ]9 B: @1 X6 h3 f
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究+ Q6 Y. ~6 L) x
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防5.39.217.76) x0 }, _$ ~$ w0 X( r0 d6 {# u
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然公仔箱論壇$ a# ~- B. W  J2 g* p  N2 E
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋公仔箱論壇( p( i% b7 i* W& T: ?
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍, Q: N  H' K$ d4 A; _
然有相當的難度。

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