[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C0 v" o4 Q7 o" X& E0 K
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進公仔箱論壇% x% E" t- Z. ^' J" d
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I, h1 T0 H% H, ~+ H* C  L5 i
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r5 x5 E  @" p/ m/ {6 s* i. ?) u
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： : \0 [" B. y6 @$ ]; J/ P

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液- v7 N: J# v3 s* N2 G1 O6 V4 N9 Q/ d
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提5.39.217.764 w' S% R) Q* }2 U
高思考反應的靈活度。 tvb now,tvbnow,bttvb# i0 H2 f3 b3 f  E

　　2。消除疲勞和腳部酸痛： tvb now,tvbnow,bttvb6 i2 g' Z$ c/ r6 w  M' E# d9 m

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛tvb now,tvbnow,bttvb' b- A; ~5 E& W; _* @9 c7 P
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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　　3。增強抵抗力： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J% R5 |4 W' M1 [' g% V

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造) S, m5 m* R( W" U8 K5 z2 j- f0 U
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 3 i3 i: R( y! k6 j# \+ v$ w

　　4。防治心血管疾病、降血糖：公仔箱論壇7 A7 b# [# l( N$ ~6 x* T7 x
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及公仔箱論壇6 O+ i2 y' Y* T: T9 m' F: k
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b) u( z  d3 X* b; O/ ]7 v
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很5.39.217.76& y" f3 T: o& I/ p5 ^) }6 ~
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 6 A+ }8 r0 i4 J% I" t0 \

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子tvb now,tvbnow,bttvb/ e4 Z: E8 M: q$ q7 |0 N. F/ N9 I  Z
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 $ h9 }* [& d' n6 i0 f( a3 o

　　5。殺菌：
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分7 ~& O( `/ R% g" O7 Z+ ]  A- N+ u
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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　　6。促進消化：

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 : w( X# h2 B( s# m$ T9 q: \

　　7。抗炎： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s. V9 B+ M8 N. d, P& Y. ~( U7 ~+ y

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫tvb now,tvbnow,bttvb% y* u8 a& ^" j  s$ L
有消炎作用。
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　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協1 A( I3 b( b5 L3 ]1 N& Y
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養% ]3 e$ q7 @* t$ c
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c公仔箱論壇) v# r* X9 u2 m" E  \
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚tvb now,tvbnow,bttvb8 H. R% p# S( K8 Q+ g' J
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食2 C- H* t! M+ @& N1 q! ?& z
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。 5.39.217.762 `. U1 m% J- e6 b8 D! l

　　9。防治腎結石： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |. Y) H6 |1 I$ E+ G8 e( X
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制5.39.217.76& G4 o* w  ?/ t
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶tvb now,tvbnow,bttvb* \: _" R! t$ }) [; y8 |+ y0 O
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者5.39.217.769 H2 e  o$ h' A6 K* g$ t, n# S* w
的結石減少、變小。
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　　10。祛痰： : u  E9 {( i/ I: _6 L. ?3 m  w5 m
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W: X4 d+ d6 U. V# v( A) Y
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b& H3 s" ]- R
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 tvb now,tvbnow,bttvb* F$ W* K# Z  s
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　　11。補鈣：公仔箱論壇$ x; \) ]& T+ k. e$ S# ?

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S- O$ Y" i: p7 J6 z6 U3 C0 A

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 5.39.217.76- C- G. o6 L/ ]/ O7 T. N

　　13。防止壞血病： tvb now,tvbnow,bttvb5 O. b- F, b% [1 E) G
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V! m. b5 w1 W. f! p8 `* G$ q
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定5.39.217.76+ e* H* R4 {4 Y. B
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

　　14。預防艾滋病： tvb now,tvbnow,bttvb# G, L& _; X, ^! ]
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道% L6 w- x0 D/ |" F7 {1 f
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c. o' J" \2 o! X3 x: u
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋公仔箱論壇7 f) X" O7 q; c0 e. |  Z6 o; a
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?2 G, f. a, i5 M0 E+ d
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍3 ~- Z  d2 j* m$ X
然有相當的難度。

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