[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y/ g" K8 S7 v! a7 z5 Q* Q
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 3 ], m- D, |. f, {
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺公仔箱論壇/ c$ A8 r# b/ L  I+ h7 Y
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血+ h4 U! J, M- P# n0 E
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。5.39.217.76. ~( Q) z2 o3 G0 B: ?/ k1 u
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。 tvb now,tvbnow,bttvb5 `; S# Z1 d# n! \  b4 y
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾( k2 |. P/ E! a
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力：
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。公仔箱論壇' f) S5 l- t3 s" k- r: \7 Y

　　4。防治心血管疾病、降血糖：
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸5.39.217.76$ p" O; H1 F9 M% P  E
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7( f3 T2 b: d/ K$ u: y& C9 O% ~6 i
1％，具有止血作用。
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很5.39.217.76: V$ t7 Y' w4 B$ E! u, t
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌： tvb now,tvbnow,bttvb! y/ b( u1 f3 e# _* b6 n
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　6。促進消化：

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 tvb now,tvbnow,bttvb2 b6 k: W9 o! P0 d

　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫8 }4 T/ ^" L5 a! }9 n4 ?8 W, ~9 n' `) C
有消炎作用。
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　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e& O& R$ W, u, s$ C; G
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養公仔箱論壇% t- t5 k3 }, e
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚公仔箱論壇- i# T3 L& J5 N1 d' {
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食- F5 x( o) s" Z* U7 M. i3 e
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合5.39.217.760 \; Y( P  G" t' h, h/ z
適。 tvb now,tvbnow,bttvb& W9 t& O) R: H1 w/ Q9 n6 x

　　9。防治腎結石： 5.39.217.76! m  O7 U) B7 [8 D' a4 q0 a
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制tvb now,tvbnow,bttvb  e+ W7 b5 l  b& Z
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶* m( F  w( G2 D6 j0 m8 i; {
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者tvb now,tvbnow,bttvb! U* u) k6 o# n( Z, S
的結石減少、變小。 tvb now,tvbnow,bttvb  ]+ H! l& S$ e- `
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　　10。祛痰：
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲- v8 q! W6 K6 y( e/ t  G
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 tvb now,tvbnow,bttvb. i1 f7 j9 f- c. p* G% ]5 T- U

　　11。補鈣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S5 c/ @5 G7 F: y4 `% M5 l

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最公仔箱論壇5 ?" J2 ^4 Y0 C5 U5 ?! w
好還是連皮搾汁最有營養。 . }1 j# i( C  B& R8 ~0 Y" D

　　12。治療風濕病：
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病5.39.217.76. A8 N9 K8 }3 N& T; K  N: l
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規! Y: e( {& _* v6 C- _' `4 ~1 V6 G
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

　　14。預防艾滋病： 5.39.217.76) r6 R. h$ H+ ^7 a0 U; A

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防2 c4 s. }0 T/ u
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然公仔箱論壇7 w  b" Z4 [7 g, l& h- V5 a0 }3 O1 L
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋& |8 Y+ E/ [& N9 A+ C
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E: a- @. H" Y% b
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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