想排的時候排不出，或是排後仍有殘餘感，體味到便秘難受滋味的人越來越多。多數人的便秘原因，往往是生活習慣不好，除了調整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。
0 x+ B) B0 K4 A2 e$ |
% Y3 H. _' V8 n0 q' V/ \3 V. b5.39.217.76 7 Q/ S, G- }% `& F, A' }1 n
支溝穴位於手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。 & C, x* P8 n. ]* k7 [* s
大腸俞位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五（比大拇指略寬）。方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。 公仔箱論壇$ G1 j/ R2 \, Q& J5 U" K! _
- Z& _+ X* D) G8 _4 B4 U P4 Z3 ]
另外，取干薄荷5克，用熱水沖泡飲用，能有效緩解便秘。或是將少量黑芝麻和杏仁粉混合用水沖泡飲用。 |
發表於 2007-6-12 11:30 AM
| 
