乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb; i# d1 x7 [. H- c, w. [' U+ c! h
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經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。
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1 S# }4 }& r) `3 K, s* rtvb now,tvbnow,bttvb 看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。公仔箱論壇1 c# D+ E8 _+ f/ k
. U+ o+ i' E4 v5 S1 R, p" y$ M公仔箱論壇 任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。tvb now,tvbnow,bttvb- c& H+ J6 M$ t4 C5 z+ I0 e' R
6 [6 @% I6 [. M2 |tvb now,tvbnow,bttvb 觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
( F7 m& [- V( `( P" }8 jtvb now,tvbnow,bttvb
+ q- i) k) E; vtvb now,tvbnow,bttvb 臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。5.39.217.76; W8 c) @3 w8 A$ M5 `, R
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擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
! H$ e& }5 x/ Q1 g: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z7 h; N2 `% r- k. x. E R4 ctvb now,tvbnow,bttvb 另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：6 `4 b: g% p4 d- I2 F
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一、愉快的心情
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, u) x j1 I( X/ ^. r; A' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。
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9 z% S' `3 }) y2 {" M: y% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、健康的飲食公仔箱論壇8 {8 k' J+ T" p* y( V3 M
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遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。5.39.217.76: D; s, L E) y: G6 j
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三、重要的妊娠哺乳
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4 ]4 p7 A6 ?" m1 k8 l5 D" O/ K公仔箱論壇 妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。
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% Y: }: z# {5 L2 A9 S 四、定期檢查、適當運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F/ J% m0 [- O7 c$ |8 z# f& O1 p* y' G
% y1 w) M( s2 a5.39.217.76 每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。
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( Q0 E# [: `8 K$ D- D3 l. u% ~0 }$ w6 l公仔箱論壇 五、和諧的性生活
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和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。
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5 N! W0 [( @! R7 r6 J7 S5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 溫馨提示：
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. [; J8 M$ w( z d4 H1 v公仔箱論壇 月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
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