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材料
9 |$ A2 Z: u K, Q" p4 e% @# x西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
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6 f: A6 W" N+ N3 L# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
( P" U3 [$ m3 r$ i$ R1 g5 B1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。
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9 m: ?" l* _9 z$ h5.39.217.762.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [3 ~, O+ c* q- n
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3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z4 E, l/ [; y. m* H9 ~
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西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 公仔箱論壇3 t' S! Z1 c& L2 R9 D
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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