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材料8 n6 H5 c3 ^% f( R' W* U8 `$ W
西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克公仔箱論壇' ~8 d, f8 d3 t% S5 _
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6 U4 f: k' J* x" j0 O! @3 y做法 5.39.217.76/ t* R0 W8 v+ Q' b$ b( t
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~, o2 c% @0 s5 q$ E( d; D
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2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g; w9 d# s3 m
# S. H$ ]0 R9 U1 t! C5.39.217.763.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
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西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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