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材料
$ u: k& P( w+ A$ A% \5 q/ _& l西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
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' }6 J$ k E1 ~& J* T; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 : }4 c7 ~& [* _! Q2 [1 K; Y# r
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C( M* a( }2 y
& f+ N8 _( X4 }" ]) R Atvb now,tvbnow,bttvb2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。% c- C# R) D& E
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3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
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$ f' X! {' f( ~6 t$ J6 u% O6 |9 x8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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