% E8 k3 F* [# w+ n* `( l# t5.39.217.76
# V* ?! y r6 G! t. E+ V9 Z公仔箱論壇5.39.217.76$ W7 Q" d. r" c$ w3 U# |2 K4 B
法式洋葱汤5.39.217.76/ f6 R; u {* t7 ^0 a- Z
公仔箱論壇, h5 [* c0 N3 X! Q; i& X9 {) L
材料：洋葱200克、白葡萄酒一杯、面包片4片、黄油和瑞士干酪若干、橄榄油3匙、面粉1匙、食盐、胡椒粉
?, m4 C4 i; C5 i公仔箱論壇
$ p. j* V3 I e2 J( I1 S; G 做法：$ ?1 {! D9 G, [- X R- y1 P9 c
4 b$ z5 D' F4 t: B
1.在一个大的炖锅里融化黄油，并放入洋葱，用中火加热五分钟。5.39.217.76* |( s# g! g* h
tvb now,tvbnow,bttvb% Z3 j7 S+ [% N' A
2.当它们变得柔软时，在上面撒上面粉并搅拌直到充分混合。5.39.217.76, f# D. k' X# j6 I
tvb now,tvbnow,bttvb" s8 W0 g, O4 X2 K7 Q3 X' T& Z% v
3.接着加热五分钟，加入葡萄酒、温水、盐和胡椒粉，并用小火加热15-20分钟。3 h5 B8 U8 F7 L! D
5.39.217.76' m( ~4 M# x9 W0 E4 C. p2 T; h
4.把汤盛在有盖的汤盘里，在上面加上薄面包片，再在薄面包片上撒上磨好的干酪。
5 N; D( B; E( `! K( i) ?5 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ M3 I7 S: k% F- l% M( W
5.最后在烤箱里烘焙几分钟即可。4 ]2 y- x- {$ F; ^7 x& |
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z% R* J j6 i
营养分析：秋凉季节，喝些富含热量的汤，可以促进人体新陈代谢，加快血循环。女性在秋冬季常常因为血气不足而感到手脚冰冷，不妨多喝一些法式洋葱汤，可以补充身体能量，让你神清气爽起来。
7 ?$ A8 q% q% k/ P; l公仔箱論壇$ X! X, t/ D7 ]! w) d
适合人群：血气不足，秋冬手脚冰冷的MM。 |
發表於 2010-7-6 10:17 PM
| 