健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
2 k8 p6 T. p% u8 S: \" ~公仔箱論壇1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 公仔箱論壇2 J+ ` ^; Z- F/ Q* s- U
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 + s4 A2 B) v3 j7 D! x# P
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 % @7 N. j" U# r5 i, K0 w
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 tvb now,tvbnow,bttvb8 R7 V6 v7 \+ _3 R5 b( c: y- H8 S" [
9 J {3 Q7 c3 M$ ~+ w0 W
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
- C: g$ C3 P" O9 m
9 b; a/ ~' k7 _# q8 ptvb now,tvbnow,bttvb木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
# s7 P* f6 g h4 n: j) N% o+ ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ H' N1 }" x. Y
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
6 R6 G' r4 c2 M l9 P. W& c/ a8 L5.39.217.76" S3 X7 P' H6 t5 h6 i
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
4 L8 v5 P$ e9 `2 x+ }1 ?: T
. \2 c! M6 A6 S7 x- ]: Q) O公仔箱論壇维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 ( N1 p* E/ y* b: ~# x- i
. ]& }; I0 S& _6 Z1 T: M$ P5.39.217.76富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
9 T6 u" t. p# }' Q @- ]5 Qtvb now,tvbnow,bttvb u, e1 `+ q$ D9 s
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 公仔箱論壇" y/ B! t/ Z; \
1 N0 \# A4 v# G2 j1 z5.39.217.76中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 * y `, \; O) N7 ?1 r ]9 v$ d
4 L9 R0 d9 q' G4 s5 o I7 b& _5.39.217.76上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
| 
