早餐 5.39.217.765 e' g9 i1 F* q, O
黑米粥50克，卤鸡蛋1个，酱豆腐半块 tvb now,tvbnow,bttvb+ |2 X4 F; O) Q2 i" E; N
午餐 公仔箱論壇! _! Z/ {, n5 F7 q
烙饼50克，西红柿苦荞麦面条50克，溜鱼片（100克）， # ~- @- ^4 f5 Y8 W, y5 K
清炒黄瓜（150克），木耳（5克），素炒苦瓜（150克） ' Y. ?1 O1 a8 H, F E9 a P
晚餐
$ A+ q8 A9 g+ t; p! W公仔箱論壇锅贴50克，雪花鸡汤馄饨50克，洋葱（100克）爆牛肉（75克） u8 m* X1 l$ l
加餐 21：00，牛奶250毫升 8 m: |- s f% R: L% ^1 @3 O+ f7 L4 ~$ j
注意 全日烹调用油25克，用盐4克 |
發表於 2007-6-10 01:48 PM
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