材料
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木瓜 1/2 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p6 m. h& v1 ]3 y, R# c9 q
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香蕉（大型）1/2 條
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4 \ g6 D$ Q" N& C! A公仔箱論壇脫脂奶 1 杯
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: m# `0 L7 k# ~. E低脂原味乳酪 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法tvb now,tvbnow,bttvb& y) x K* p5 q3 ?! }% d, n
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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營養師提示3 [ |/ n" o/ b- m0 C7 s" o3 j
# F1 N. t8 K; C" W, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb7 _2 U( R: B+ o4 I; j Y7 Y5 M2 M3 C
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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