材料
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2 ~/ c4 }, T. A& g0 \木瓜 1/2 杯
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香蕉（大型）1/2 條
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; C$ \. u+ x# R脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯
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6 L) x: c& o+ L/ Z3 a; ~, s烹調方法, d, n! u# D" m9 I& c
1 P, Y8 l! t. O* R/ c A5 q1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]. ^9 U2 D7 q8 S% {# @+ Y
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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