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脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb# K$ r$ g, Q, [) M2 k6 l
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法5.39.217.76# c% `8 u$ h5 s8 b. C1 [: E3 c
: ^" `4 a/ e1 F3 V" L# n4 E" r公仔箱論壇將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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7 k7 c! k# P+ e( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師提示
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# f) z. j5 O6 `4 Q J8 ^1 F' w n鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb1 `2 D- p$ K3 m1 N* f2 r( y
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* J' `2 u4 g! `% m/ ?5.39.217.76水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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