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低脂原味乳酪 1 杯公仔箱論壇# J/ a4 o" \% ]( g3 \% _
8 K5 g$ \, H. y/ q公仔箱論壇(註: 1 杯 = 240 毫升）
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& M [' A/ G: L6 L2 A" m: qtvb now,tvbnow,bttvb將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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