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脫脂奶 1 杯
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- g7 ^$ j0 P4 j a* p/ Q0 \低脂原味乳酪 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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% T, h6 \- p$ H9 e5.39.217.76烹調方法! s2 \; ~: m" M" I' _+ [' C( b
( Y* r2 `$ c5 y$ U7 u5 j將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb: ^/ A8 Q5 I. d
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營養師提示tvb now,tvbnow,bttvb9 `* }, h |& K' K5 {8 M
g( p; \4 O& k; w2 m+ N2 z6 J鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb; E* ~3 P0 a6 E7 b
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3 `& v( i- Z/ K( K5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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