中国古代耳朵的保养方法有三种，都属于心肾相交法，就是通过让心火与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机协调，以达到养生的目的。
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心肾相交法顾名思义，需要心肾相通。耳朵为肾所主的孔窍，所以这是肾的一个外现。心，主要是用心包经上的劳宫穴来代表。我们将手轻轻半握拳的时候，中指指尖所指的手掌的部位就是劳宫穴。
% A0 b. r' ^- L/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 耳朵里面有一个道教养生的要穴——— 听闻穴，它是不可以用针刺的。我们用几个方法来达到锻炼它的目的。tvb now,tvbnow,bttvb# a4 c. J2 O* [! n
心肾相交法一：鸣天鼓
# K. j0 Y6 p5 t# V公仔箱論壇 后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，马上就不自觉地用手去捂肚子。1 N4 p" ~" e9 W9 h% j
具体鸣天鼓的做法是：先用手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。
9 ~+ \: j) L- R! m$ w# r% i4 G* M 心肾相交法二：按摩听闻穴
( I+ t* |; O+ I4 Q9 g2 W: K+ m9 v公仔箱論壇 耳朵里的听闻穴要怎么做才能按摩到呢？其实还是采取的心肾相交法。
2 g6 l2 {- S. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动。要注意，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻地动，按摩上二三十秒后，突然将手指向前外方猛地拔出来，最好能听见响。这就是完整的按摩听闻穴的一个方法。
% u, h; R5 t1 g0 t! u5.39.217.76 这里提醒一件事，做任何动作都要以不受伤为原则，就是说动作要轻、要柔、要缓，要轻轻地做，指甲也一定要铰得很干净，然后用指尖轻轻地按摩耳朵里边的听闻穴，千万不要伤到耳朵。
3 d/ ~/ c3 O$ j0 ~+ c8 }$ R8 Z0 h9 G公仔箱論壇 心肾相交法三：手心搓脚心
4 _3 z" C; ]- A( k 脚底有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了。
4 [" V( _1 X) U! stvb now,tvbnow,bttvb 用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机，气机顺了，经脉通了，耳朵的病自然就会改善。而且这样做有助于改善睡眠，对有高血压的病人也非常有好处 |
發表於 2010-7-3 09:15 PM
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