中国古代耳朵的保养方法有三种，都属于心肾相交法，就是通过让心火与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机协调，以达到养生的目的。
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# o+ B; E' S6 i! s! W心肾相交法顾名思义，需要心肾相通。耳朵为肾所主的孔窍，所以这是肾的一个外现。心，主要是用心包经上的劳宫穴来代表。我们将手轻轻半握拳的时候，中指指尖所指的手掌的部位就是劳宫穴。5.39.217.76/ f( Z# r5 N) }6 G$ H$ h
耳朵里面有一个道教养生的要穴——— 听闻穴，它是不可以用针刺的。我们用几个方法来达到锻炼它的目的。/ G+ u, ^ r: E8 ?. D
心肾相交法一：鸣天鼓
; r9 |0 l: W, g7 T, a% F 后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，马上就不自觉地用手去捂肚子。) }7 F8 U1 {) B8 h' l3 h6 f/ s
具体鸣天鼓的做法是：先用手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。
9 k- k# ]" Y# {% `# q8 y4 r 心肾相交法二：按摩听闻穴0 n' C/ F! b; M1 L
耳朵里的听闻穴要怎么做才能按摩到呢？其实还是采取的心肾相交法。
8 E, ~( S: e. @8 atvb now,tvbnow,bttvb 中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动。要注意，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻地动，按摩上二三十秒后，突然将手指向前外方猛地拔出来，最好能听见响。这就是完整的按摩听闻穴的一个方法。
/ [2 F2 ^$ g7 v* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这里提醒一件事，做任何动作都要以不受伤为原则，就是说动作要轻、要柔、要缓，要轻轻地做，指甲也一定要铰得很干净，然后用指尖轻轻地按摩耳朵里边的听闻穴，千万不要伤到耳朵。公仔箱論壇+ F/ g8 E L* Y' k# W2 [: M. X
心肾相交法三：手心搓脚心tvb now,tvbnow,bttvb' q/ o3 k" w: `* h& z
脚底有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了。tvb now,tvbnow,bttvb# A7 ~, r7 x& y# S4 g( W" Z
用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机，气机顺了，经脉通了，耳朵的病自然就会改善。而且这样做有助于改善睡眠，对有高血压的病人也非常有好处 |
發表於 2010-7-3 09:15 PM
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