炒鲅鱼丝
: W! u# [ j- p% R2 B8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：鲅鱼200克，葱姜末10克，花生油10毫升，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末各适量
, O# ~, A; o, h# E& M 制作方法：
% g8 I4 J. W! R$ Y$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 鲅鱼去头和内脏后用白水煮10分钟，捞出晾凉。
; @, _1 X3 m: z! U5 j, L) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 将鲅鱼去骨刺，撕成碎条。
+ X$ ~( } p% K% H2 K" o 3. 起油锅，下入葱姜蒜末炝锅，再下入鲅鱼丝，煸炒片刻后下入，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末，略翻即可。
( V1 S1 B* P4 u n/ n! i& C$ i) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 营养成分：富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。% \, `/ ], X2 G7 f
功效：补充钙、铁，健脑益智，增进食欲。
4 _9 y4 \* T& `tvb now,tvbnow,bttvb 提示：鲅鱼价格便宜，刺较少，除脊骨外，两侧各有两排小刺。 |
發表於 2010-6-30 10:41 PM
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