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材料5.39.217.76. F: b: Z% ?% |; F
雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克
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4 U" _6 H% h3 G6 p5.39.217.76調味料5.39.217.763 k3 D0 X- _* j5 n; }0 l" U
鹽/雞粉各適量
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2 M' }" {) p' ?2 I公仔箱論壇做法 W+ U# Q& m* k- H$ r
1.素翅放入清水中浸洗解凍。
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9 L8 G7 p8 e6 H5 ?! U9 Y6 B' I& b) w公仔箱論壇2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。
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3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~7 T" K; M m* D* F( F
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4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E# P* A. [9 w
% K* o* O2 X' k }" k5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。
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2 r5 ]" L) ?/ Q, K公仔箱論壇6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb3 c: r, ]" b$ K; e
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發表於 2010-6-30 06:50 AM
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