熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
; _0 t( h% E- {5 D否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！# N1 ]' {. g1 w! E; o! t
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i6 i% y* \) l5 f7 J O7 d% }
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.76- k6 q3 L, I5 L+ |2 f: U
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d8 ?$ s; ^8 x" `
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N& }! }# ~( q- U
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
! i8 `9 J0 ~1 y9 U; U$ q& P0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。/ ~0 e6 C4 p7 `4 }& Z# F
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4.
F" T- Y9 N1 V/ z; u8 t" Ptvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇3 ~# g/ a) L [: P& g- F
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5 d$ ]( a0 a" D4 W) }% U
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，5.39.217.76$ O" N( |+ s) l8 C2 O$ E
若非要熬夜，一星期以一次為限！
& [ @$ E3 a; M) G) M# }. c熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V+ o8 {7 m7 d: N: f
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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