熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
" X# Z f D7 u" m否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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: z. g8 j9 M' p3 e公仔箱論壇1.5.39.217.76" q6 K2 o- P- X$ K5 ]
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
0 v3 A6 Y* _. g8 {- @% G5.39.217.76最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
8 x" a% y/ u, G/ B+ J( V4 v& Itvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.76$ j1 y* {, n: B+ D6 R
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
' G6 J+ ]+ S: d" S3 j0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！! N1 x0 y' f( t- O
+ N/ V: Y; [/ l& q: ~ o. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
: ^" k/ p# ?7 Q6 U u# A3 k9 w熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
. q2 R$ F X% p+ wtvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
. a* O d2 Q# ]2 i, A3 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z m! |3 s' Z
4.
8 C" l. i7 D3 p: ^8 Jtvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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9 D5 Y0 R: b8 Z晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇5 B' `# K1 g& z/ K# b7 o
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.76 F& h: k7 `( c% N6 e
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
A9 Q. [7 k6 U6 V* h6 \# l- g8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！
. C; E5 V! V% P1 s d公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b+ A, x$ L& X* y1 u8 o
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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