熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。! e+ {8 a( L& x- {" o) N
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb; ^: @. d5 q8 m# k' A+ p" `; h+ U" o
F. b$ v; M4 ~6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
' B* \* u. [3 h J% F3 c不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。7 {) n" I/ z J+ G- b
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。$ |" E* B7 \ N& M
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: V# Y9 C! B8 e3 ]; k% i- H/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
8 r- _# G% K: H4 g! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U2 ^: u5 M! d! b. B) _+ `
解壓，還可以明目呢！) N1 z' c% B9 F4 c
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，: E" e" }( R5 i1 P0 E
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。# C& f4 @& ~2 C) ~" C* G( P1 J! w
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇4 D: E9 L& S; W5 b* i2 E9 M2 I
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
6 p& L+ x; V9 J/ i0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
( g. |: F) d) j/ ~: W8 l8 I6 Q或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇% w& w5 r& x! A/ X* a- e! _
若非要熬夜，一星期以一次為限！
' ~9 k4 f& S$ x& x6 m熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.76/ |5 e/ f2 F2 J4 D6 I9 _
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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