熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _6 U: G. U) o
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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6 k3 @0 m2 i$ G+ b, I5 ]5.39.217.76因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.76" K1 Y0 l: L ~, {
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇6 f2 U9 Y9 ~2 a9 i8 L$ r
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。3 W# _' E: R8 {. ~
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d3 V6 }, v8 Y7 |4 }提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
1 H4 W, z+ u( B5 C% u) v' M6 y5.39.217.76，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
4 R: {5 ?% i5 s) v解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb" [0 ^9 f c/ J+ V% A
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3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X; e! Z; M$ U4 b; N9 i6 K
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @* N( ?0 k: K `$ ?# X2 H% M
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.768 V* ]5 j1 U7 V6 {5 W1 C
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( }# [7 E( y! O [" O) N% `5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
+ _, Z4 s4 r- B3 U4 v' I" ~; s4 D5.39.217.76的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
7 B' _6 `: ~$ h( j& v) w或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
$ i8 Y+ I4 i) I% W8 a若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W- e' W W0 p: P
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.767 S) `; u6 A. Q8 {" p, M* ]: n
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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