熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。9 v: |, ]6 a X$ @' l2 [# q
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K7 u% T8 R2 |% x% j T
$ t) v% } }4 @# W3 `因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.76 h/ g" e9 v3 ?6 d) }) S# S( ?
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/ D/ C) I6 g; O" S1 n7 t公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
$ C1 K/ R8 ^6 q" Z0 ]4 z' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2 n0 j( r: ?; O/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
2 O3 u7 G& m& D1 Ltvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
; b) V3 s' F1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
5 C' b3 V) B5 Z" L4 @' t, v. O$ N7 D解壓，還可以明目呢！
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' g4 x: }) p+ S1 p# [tvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，. g. L# E3 G m
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B' j3 e# H0 Y9 i
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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# _' H' j- R. h( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生; {& H# U/ }% n3 V4 h7 F+ V
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb* Z- f* s& M1 G# S. ]( U
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
7 |" d1 o! c; u" a! D5 k若非要熬夜，一星期以一次為限！
: K C- `( h/ y7 C; `; t0 b6 ?' K* u% ^公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb! g2 ]5 N3 l! m2 I" s! R
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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