熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
5 ^# @" g3 B& f+ m3 R p/ d$ z; @8 C/ }公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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" e6 f# k& ~# ^) n* w2 t* b因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
8 {( o7 F% X6 y% u; i- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2 e- @. @+ c m& m5 D4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p; \" P+ w- n8 n; E
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb& g% Y. B7 C7 Z) P* K
解壓，還可以明目呢！# s- O9 L. K2 ^9 }
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4 o; n% q( X0 a* etvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb/ v3 U) J% s8 ^" x/ \
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。' |$ R. G4 Q% A, A
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生/ y7 t( O0 h {1 L. z" F0 h
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.76- i1 \: ^9 Z: M' U J2 t0 x7 |
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，5.39.217.761 O. p0 L1 z4 M3 W; N' y
若非要熬夜，一星期以一次為限！
! p8 w. G+ z4 t# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb1 p4 M. A$ {; \1 E0 Y! b
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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