熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l9 ^: \; {4 \/ Y
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：, F: i1 Z6 A- c! V# U( R; v
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
/ M9 R1 [( L# m最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。1 |' x7 v Q; g0 R+ o2 c
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
E5 Z0 S( ^0 V& b5 x, j公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
" N( _0 n4 n4 U: Ktvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！5.39.217.764 u. j) [5 r6 ?) A( h. T
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
' k' o* i! `( D* H( K5 e5 m以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇9 d3 U d9 y( s% B! q
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。. d: U k& D/ y4 Z
; o9 C- d0 u2 h5 {5.39.217.76晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇, L0 v$ G- p0 C: `6 m E$ l+ A. h$ \1 @
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
3 k3 B6 X& {, s z2 ^( z或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
% k: C. Z, Q/ `1 ntvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
* [( t# S, D& [7 ^* ]公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
$ K& f/ z8 O* ~# a，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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