熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
5 X% j# e* X' e/ c U否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇6 R ~! m0 T. [# x( m; o% H4 h
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb' C+ [8 y+ }( p/ c1 m
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5 [2 n+ W, ]# S7 Q1 r0 p5.39.217.76不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
$ U. D7 M+ _; {. ~" S/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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& x/ R+ ^* o/ |8 `* w/ ?( t提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.76( P% I" W: b- A8 I$ o8 \: x" Y
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
5 ^3 c& s* X5 o0 ftvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！5.39.217.76+ W8 x8 e% z; v3 z5 F
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: E8 x7 d+ \% \. W7 I" p0 ?- l7 G熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，. k& p0 ` I4 V$ j9 e) h0 q, j' X
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。' P& w0 Z- X3 [% A8 @
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇0 ~5 ]. T$ G6 G8 W9 z
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
" s: C+ \; P5 X4 t' [或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
) n9 S# ~+ p) S' C" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇3 {+ W" n! k2 c2 O# P$ a
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
t" m! y% q5 {7 z8 | a% e! D" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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