熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y& T* O1 ?) q8 \, P0 Y* v4 ]3 [, F
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.
4 R6 | r* c" s* J/ b& |; p公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
' P0 M6 Y0 v/ j" Y4 ^最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。; o# }! f1 h, y% a
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
/ k8 Y$ M: x+ y' c7 L r6 b，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以& l& `+ I. p5 I3 o
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `4 @: L/ M8 p( k$ p* G+ G0 U5 ]
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇" W6 F6 ?$ M( {: N+ J
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+ q4 G6 [. m& D5 h1 b% u; }5.39.217.76熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5.39.217.76& ?3 g" Y. k: ]
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
% f' {2 m# P2 F+ I$ u# k9 `的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇, d% g8 R0 N9 L3 @1 [
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
+ s5 d( I* {* _若非要熬夜，一星期以一次為限！
0 y9 e/ Q8 `9 f2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
- X. m! I$ E/ h( X" J( k, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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