熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
/ `1 j: V+ `/ N @ p/ C! l公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇( U+ o' X' O v8 ]7 l
3 p, Z& u3 R) N. X5 ~: H因此，想要熬夜的您，千萬記住：/ n1 [, R6 N: T: U! B% Q+ Z1 Z' w1 K
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
3 |5 J; y! i/ J2 h" S9 i( Ztvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb) b7 J( i( z: r* r: J" l
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' }0 L: C' S8 P6 v9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
* r: [6 u: m+ h' D' @，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
1 T& j, r3 y2 @$ h2 ?+ L公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！1 e! G5 ~' R2 C. s0 V; y
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
% ~+ ?2 o6 k) j; ?7 {" o( S以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。6 P' P# G3 ?7 L* f$ X/ P
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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" J* ?# u, F# s/ Z* z7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
( z Q* \# `1 l& S0 k的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb) z6 ?5 Z% z( ~: X4 Z4 h
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
5 m! D, y% Y/ P" i: Q1 ]6 \若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W3 |$ S% i4 V: ]- ]" j
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
) v' B. \+ H: [- v! {# [& Y5.39.217.76，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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