熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
6 ?' O. b2 S D6 E1 F+ o A) [tvb now,tvbnow,bttvb否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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# ^. c0 o) \& k" _. i5.39.217.76不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
4 w2 R5 ]% ^8 p4 ~2 f6 q( a* ]最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。" p) O9 I( ?) ~9 e, Z
' K# g6 j: r/ \( \+ T+ b5.39.217.762.
/ o! U: A% ?2 H& q2 h' b提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb: r- q$ a' Y* R6 ?7 e
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以' e9 }) h U& s0 T
解壓，還可以明目呢！
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- O* n* }: C& J' h; E熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
& v' P( C3 c D" l% P5.39.217.76以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。# r# \9 i$ J9 x& b5 J& x8 _
9 Z" m6 @2 s; `: V3 n. i ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
( l7 S" m9 G, e0 u) v$ W3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5.39.217.76" b7 t* f4 G% E
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.76& B a( Z9 h% ^ e5 }9 {7 P: o
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb. @/ V* @( w0 U- ]0 Y* _
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
/ k$ F! J" E2 Z! M @公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇/ p! a0 V k! o3 p/ q
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累1 b' D6 x- s* U( X+ O* ]4 _
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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