熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
8 O7 }7 ^1 _7 }) `* [5 E5 y否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
' O0 O: r# W7 ~, `" p
0 g+ M' ]: r" ~& Z因此，想要熬夜的您，千萬記住：: L( e4 y& B- |# t
" r7 |, Y9 ]5 H& d! m9 u6 H( e: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
0 i8 q& h3 K/ X! Vtvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb: a" Q' q- Y- c( n
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
T2 B- A5 ~& E- R5 b2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z% e9 |& j. E. K; Y
2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D2 l7 K% u$ T
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇% Q3 s! o( D2 o' L7 Y& X
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
( U5 u% [9 u& U& J1 A* I解壓，還可以明目呢！
. x/ l- m. r% i- L$ M- j% u. ?$ ~ S2 c& U: U# P
3.
/ `0 z- M6 ^7 {1 P: t* B5.39.217.76熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
5 k+ b% R- R E& e公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。- _9 s/ q! n0 O# p
8 n" h) ~0 a) wtvb now,tvbnow,bttvb4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N: {* @) w; I- B' W
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇; m: J3 H) y! E. k4 w2 y; s1 Z
tvb now,tvbnow,bttvb' t) X, M( d+ D1 m
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生3 r2 t" S% l- J& G) w6 {
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
! b6 D: |- b! F# N* H或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
2 O! i1 {& a5 x若非要熬夜，一星期以一次為限！
* J, y1 Q+ S- V/ J* P4 `% B% f公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.769 w- b+ i/ f# C
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|