熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
; i; F4 K8 _8 V& e7 }2 A公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！& a+ a H/ c6 r* W, ~. b$ y) m
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb4 b" p# `1 h& ]( R, G# t% c, B
' M3 z/ m5 C. S' |$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.- [; e9 Z/ I% b; V+ K
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。3 ]; }8 y5 D' ]/ B' R1 e8 v; y
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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3 b1 i1 _/ P! Ctvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.76( r2 `9 q0 s4 u0 x5 [
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以/ R6 s" B' n7 v( r) x
解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb2 z0 {0 _* U% b; J( T) z
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
P$ N! D+ a# t. d/ d- N以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.公仔箱論壇: R' p( E+ E K9 W& N' Y
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。7 [' g: X. G8 X" S7 [$ y
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生( u& g$ b2 u& V# C
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
/ h* {( r0 s6 j8 G, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，' @: K, a- \; [* H7 }( w2 M5 E
若非要熬夜，一星期以一次為限！
& P( J$ a8 E: v, \8 t5.39.217.76熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb0 H: |" T" F1 G% A) i
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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