根據多年的臨床經驗和切身體會，總結和摸索出一套行之有效消除將軍肚的方法，現介紹如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J& m2 {* b$ Q' n. H: [2 t
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處方一：
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揉腹
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1、右手掌心與左手背疊起，橫放於劍突下心口窩處，徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推，每次揉推30次，動作要緩慢。 w; v# D2 a$ r
- \. C' K" p8 q! s, c# d* |5.39.217.76 2、右手掌心扣在左手背上，按壓於腹部正中“中脘”穴上（劍突至肚臍連線中點），順時針揉腹100次後，再用左手掌心扣在右手背上，逆時針揉腹100次，堅持每天早晚做一遍。公仔箱論壇" p3 O+ ]- z7 H2 a) u4 F
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0 R( z7 |$ ~8 o9 m- A9 m. p" V OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中年人由於很少去鍛煉等原因，身體開始發福，翹起來的肚子，雖有“將軍肚”的美稱，但這個累贅卻頗令人煩惱。>>睡眠不好也起“將軍肚”公仔箱論壇' J# G: K0 i, y! t0 ]* T( o
# \- `0 k. N! E; g6 ]; C公仔箱論壇 處方二：5.39.217.76# F2 u$ s1 ~# d& L( q
8 v Z8 Z+ u+ Y: g5 j a( b" Atvb now,tvbnow,bttvb 拍腹空心掌扣擊腹部，每日最好早晚堅持散步時拍打，扣擊要有力，如同擊鼓，要打出節奏，通過連續不斷扣擊，將其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能堅持數月，腹部會感覺越來越小。本人堅持揉腹和拍腹約有半年時間，“將軍肚”竟然奇跡般地消失了。
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( q* r5 \( L, q1 u* ~, f5 | 與此同時，若再配合“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方，將更會收到事半功倍的顯著效果。 m+ @* J5 e; u* s9 U6 v
$ X1 z# i& V$ O6 w. V 跳繩減掉“將軍肚”
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處方三：食療焦山楂、生黃芪各15克，生大黃5克，生姜3片，生甘草、荷葉各3克。6 ^" g0 t! \! v2 t) a
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每日將其藥煎湯代茶飲，此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法，對消除腹部脂肪，更會起到明顯的治療效果。 |
發表於 2010-6-24 08:01 AM
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