根據多年的臨床經驗和切身體會，總結和摸索出一套行之有效消除將軍肚的方法，現介紹如下：公仔箱論壇8 j5 C# ]# v; d- g( U8 v6 Q5 [
, j$ b) u7 g* i8 q1 V3 _6 r; | j7 gtvb now,tvbnow,bttvb 處方一：
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揉腹
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1、右手掌心與左手背疊起，橫放於劍突下心口窩處，徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推，每次揉推30次，動作要緩慢。+ M5 e7 d. v, } u; ~" W/ B% J( w$ M
* W) m$ A7 c7 G8 M8 j! m& ]5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、右手掌心扣在左手背上，按壓於腹部正中“中脘”穴上（劍突至肚臍連線中點），順時針揉腹100次後，再用左手掌心扣在右手背上，逆時針揉腹100次，堅持每天早晚做一遍。
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中年人由於很少去鍛煉等原因，身體開始發福，翹起來的肚子，雖有“將軍肚”的美稱，但這個累贅卻頗令人煩惱。>>睡眠不好也起“將軍肚”5.39.217.76- ^7 g1 r5 q: C* T! r9 Z
( B6 S' U. n. I9 I# W' q; T& o 處方二：
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拍腹空心掌扣擊腹部，每日最好早晚堅持散步時拍打，扣擊要有力，如同擊鼓，要打出節奏，通過連續不斷扣擊，將其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能堅持數月，腹部會感覺越來越小。本人堅持揉腹和拍腹約有半年時間，“將軍肚”竟然奇跡般地消失了。公仔箱論壇7 K9 I: c8 x$ J7 m
8 c$ P P& E1 U* r# e5 f" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與此同時，若再配合“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方，將更會收到事半功倍的顯著效果。
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跳繩減掉“將軍肚”! }% b' s6 C& S6 I4 k! q q
9 F, N* O, w* M1 x5.39.217.76 處方三：食療焦山楂、生黃芪各15克，生大黃5克，生姜3片，生甘草、荷葉各3克。
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/ z$ s% L/ o6 { k3 y `公仔箱論壇 每日將其藥煎湯代茶飲，此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法，對消除腹部脂肪，更會起到明顯的治療效果。 |
發表於 2010-6-24 08:01 AM
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