根據多年的臨床經驗和切身體會,總結和摸索出一套行之有效消除將軍肚的方法,現介紹如下:
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揉腹
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1、右手掌心與左手背疊起,橫放於劍突下心口窩處,徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推,每次揉推30次,動作要緩慢。; e* ?9 i, E. t3 M9 Z8 D' T
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2、右手掌心扣在左手背上,按壓於腹部正中“中脘”穴上(劍突至肚臍連線中點),順時針揉腹100次後,再用左手掌心扣在右手背上,逆時針揉腹100次,堅持每天早晚做一遍。
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中年人由於很少去鍛煉等原因,身體開始發福,翹起來的肚子,雖有“將軍肚”的美稱,但這個累贅卻頗令人煩惱。>>睡眠不好也起“將軍肚”
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' X) R2 p, z, U% V- v1 Q 處方二:tvb now,tvbnow,bttvb6 N, C" E/ M3 n7 U& i
$ M' e3 o" c z# H8 T9 i5.39.217.76 拍腹空心掌扣擊腹部,每日最好早晚堅持散步時拍打,扣擊要有力,如同擊鼓,要打出節奏,通過連續不斷扣擊,將其腹部以下脂肪激活,加速腹部脂肪的分解和消化,使其慢慢地消耗掉。如能堅持數月,腹部會感覺越來越小。本人堅持揉腹和拍腹約有半年時間,“將軍肚”竟然奇跡般地消失了。& g) _# F- s+ D
1 n" r. F6 Z6 t; j$ ltvb now,tvbnow,bttvb 與此同時,若再配合“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方,將更會收到事半功倍的顯著效果。
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跳繩減掉“將軍肚”公仔箱論壇6 B/ U3 f5 e7 i, [
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處方三:食療焦山楂、生黃芪各15克,生大黃5克,生姜3片,生甘草、荷葉各3克。公仔箱論壇9 W$ ]( C$ \+ Q. j9 x* j
3 V3 P# @+ r3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 每日將其藥煎湯代茶飲,此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法,對消除腹部脂肪,更會起到明顯的治療效果。 |