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【材 料】 + z3 C2 |5 a( _% E7 }, |4 h3 p* G7 v7 N
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鴨胸肉 300公克
# o9 y7 F9 f6 K9 Ktvb now,tvbnow,bttvb蘑菇 10公克 公仔箱論壇- p/ y- C5 V; b$ ]7 T8 l& v
玉米筍 2公克
; s$ q# ~6 O N' m5 f0 x- o5.39.217.76小黃瓜 2公克 / s9 r r& y1 l, v& W
紅蘿蔔 2公克
8 V( f' @8 i( K8 N! ~( Y$ a" ]橙汁炒鴨胸醃醬：! Y3 I I4 f7 d1 d# d+ w; R
鹽 1/4小匙 + F" m4 ~4 h! c" C/ i" S# P( L5 i
柳橙汁 2大匙
5 a# I8 ]$ ?% x. O橄欖油 1大匙
+ u' l, v3 t) g" a* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }2 |( U- {% }
白酒 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R/ |7 w/ G8 E& G2 v& j
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公仔箱論壇5 j# {1 C3 w) O4 P( x! [" h* v
! z" j; N& D. b2 e8 ^: Z% Q$ J5.39.217.76【做 法】
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1.所有橙汁炒鴨胸醃醬混合均勻備用。0 `& L# o( E, _+ Z% j+ N9 c1 V2 D! I
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2.將鴨胸肉切片，加入作法1的橙汁炒鴨胸醃醬醃約10分鐘備用。
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3.將蘑菇、玉米筍、小黃瓜、紅蘿蔔洗淨切片備用。
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, G, R3 c" d' Z; S; B1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋，倒入適量的油，放入作法3的蘑菇片、玉米筍片、小黃瓜及紅蘿蔔片炒香。5.39.217.76: ~: i0 e# f7 G% g% N& U
9 t O6 Y; m8 U% M5 S. b( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法2的鴨胸片及橙汁炒鴨胸醃醬以大火炒勻即可。 |
發表於 2010-6-23 12:02 PM
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