% z2 V/ I* _7 X s. s+ n5 Mtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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鴨胸肉 300公克
% C5 Z$ I* L" X$ b蘑菇 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb& B2 Q; t$ P) r' r6 s
玉米筍 2公克 tvb now,tvbnow,bttvb6 z1 {0 B% r, L9 k1 z
小黃瓜 2公克
: B) u: D. s; z6 |* W! R; m, l! X紅蘿蔔 2公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y8 e7 z$ p. g% s; T) G
橙汁炒鴨胸醃醬：5.39.217.761 d7 J; L' o- D% e- d
鹽 1/4小匙 : L( ~' G, Q {0 z3 t8 P
柳橙汁 2大匙 $ }, s# R0 J; E9 {( q
橄欖油 1大匙
& J. N- Z F8 w: b) c" ~公仔箱論壇蒜末 1小匙
# `) U& {& R, f7 \5.39.217.76白酒 1大匙 8 i8 ?0 H) y. ^1 X% B# e! f" r
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# w1 C0 e9 V3 L2 L6 U【做 法】
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1.所有橙汁炒鴨胸醃醬混合均勻備用。5 ]/ {$ _8 ~* ]: q' {6 ~
/ B7 O& ]# ^7 s/ O, F公仔箱論壇2.將鴨胸肉切片，加入作法1的橙汁炒鴨胸醃醬醃約10分鐘備用。5.39.217.76+ S" _( s$ A! m; L( U/ `0 S3 ~
5 h6 N' ~/ ` c5 z( j! t, V4 ]3.將蘑菇、玉米筍、小黃瓜、紅蘿蔔洗淨切片備用。
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4.熱鍋，倒入適量的油，放入作法3的蘑菇片、玉米筍片、小黃瓜及紅蘿蔔片炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I% W# p4 D' G/ ]5 ~9 E
9 y/ e" u" }: p" p5.再加入作法2的鴨胸片及橙汁炒鴨胸醃醬以大火炒勻即可。 |
發表於 2010-6-23 12:02 PM
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