$ {0 S- n+ c- I& Utvb now,tvbnow,bttvb
: _: l" j" x: C: m- _+ G材料公仔箱論壇, e: G) J/ K0 y' F
蝦肉 150克、白芝麻 1湯匙、蛋白 1湯匙、鹽/橄欖油/胡椒粉各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t4 l+ x* ^" C. N: U( h: }7 E# A
* m' x. I* l* S& atvb now,tvbnow,bttvb伴菜材料tvb now,tvbnow,bttvb" b% G2 d1 A4 D/ f d
法邊豆 10條、法國芥末 1茶匙、鮮檸汁 2茶匙、橄欖油 4湯匙、檸皮茸/鹽/胡椒粉各適量公仔箱論壇# ^! k' d* k Y
5.39.217.76) q! l) f. l9 f9 K* _
5.39.217.76' O6 } s1 L0 @/ a9 f( x3 p& B& k- \
做法5.39.217.760 i: H; Y5 _0 w- G
1.法邊豆去頭去尾。煮滾適量水加鹽，放入法邊豆煮至軟身，撈起放入冰水浸泡以保持顏色翠綠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E) v5 q& z( }9 D
6 G% I2 q) j7 P9 t h& }% O2.蝦肉切碎，稍為剁碎至起膠，加鹽、胡椒粉及橄欖油調味，再加入蛋白拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb- _7 C: d7 O% u8 ~* r
5.39.217.76, F9 S! G |- x; g" z. z
3.於模的圍邊掃上少許油，放入蝦肉壓實，把白芝麻灑在蝦肉上，放入已預熱至 180℃焗爐焗 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, z7 [0 Y- ]7 L+ c" X/ {! Z
+ s, P0 w$ s1 q( |* h ?8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將芥末、鮮檸汁、檸皮茸、鹽及胡椒粉拌勻，逐少倒入橄欖油推成醬汁後，加入法邊豆拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb( F0 E: Z; S2 l! P U1 y
?% {+ l, z: `. O. g; z. ~% v
5.將蝦肉放上碟後脫模，再放上法邊豆，淋上醬汁即成。
) V$ I+ f, `# m2 e7 X3 e" j" d0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, H, X/ {' d+ J+ e
7 r+ \4 E: c# G9 K4 }, c公仔箱論壇公仔箱論壇% n, u) N; ~1 ^( W6 x& _: E
 公仔箱論壇. a8 c& }, c% h) _6 N0 n' m
, b% d6 x7 d* A+ J- N
# p/ B0 f* E: i8 a; p6 t! ]/ D! l
: H! [, P$ X, W) q. ]8 S' t- m; p |
發表於 2010-6-23 07:14 AM
| 
發表於 2010-6-23 12:21 PM
|