黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬公仔箱論壇8 C$ }. R! y; U/ h. M( x
、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍，且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生; ~% ]2 I( f: q7 H5 ]
素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。5.39.217.76: C$ C/ |8 i7 t: |
黑木耳主要八項功效5.39.217.766 o3 W( B, h; U# d
1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。
3 j) ]% O; m1 L2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。
. M. h. O; \( k! b1 ztvb now,tvbnow,bttvb3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈 曲張。公仔箱論壇, u: E- c+ [& |3 x0 l
4. 治寒濕性腰腿疼痛。
7 X- @0 _, W0 O! O5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C- |" z, c' _7 k: ]
6. 改善貧血，骨質疏鬆。tvb now,tvbnow,bttvb% Q% a; n q' K
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。公仔箱論壇- j0 Z$ @5 j+ I3 b" h0 ~1 j
8. 減重減肥。
% @* r6 _7 i9 G+ P A3 M詳細如下：公仔箱論壇9 t8 R& A3 _( @: ^0 v- b
1.活血、防止血管硬化，促進血液循環。5.39.217.76' r/ Q x' U0 i" d" a
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，
+ f3 Q5 [7 P8 r- j% utvb now,tvbnow,bttvb纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，有抗膽固醇、( O/ R: h" G0 D& T, D
甘油三酯及脂蛋白、因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝、改善高血壓之功效。
$ [! ]7 T* x( ?+ Q6 `" h% @tvb now,tvbnow,bttvb國外醫學還發現，黑木耳具有降低血粘度、抗脂質過氧化作用。血粘度增高，脂質過氧化物質增多者，
. h6 s4 b$ ?% F M6 p' q8 p: [tvb now,tvbnow,bttvb如能經常食用黑木耳，有利於降低血粘度、防止動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞發生。- \; b9 f6 n( E+ Z# z& C0 l4 P' w
2.可活血、改善血脈不通（俗稱通血路），神經麻木、手足抽搐。
6 K# R+ i' T9 y' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。
. @) J$ m* ^: o5.39.217.763.促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。 5.39.217.76" ]" V# Y. C0 a% u8 z
其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。
1 k( S# k5 N- c5 |( @, d) ntvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，
9 G# V9 ^3 w b3 W7 _7 G4 y食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，
8 b8 Y- i! e1 _4 ~8 K+ l0 @& x g公仔箱論壇以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。5.39.217.76/ M. Y4 U. x2 t+ x& V1 n2 R1 [
4.治寒濕性腰腿疼痛。 . ~0 H8 K0 C: I* {: i1 C0 X
活血，促進血液循環。) A8 C# A$ T, w2 B' `& b
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
5 e8 i# w' s$ q8 Ltvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛弱者，氣血不足，常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血
( Y. W/ U4 w' v" N+ l# H( ?7 ~1 B5.39.217.766. 改善貧血，骨質疏鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g, C( Z% D# N* J7 Q
富含蛋白質與鈣、磷、鐵等維生素、且可活血，故可改善貧血5.39.217.76- b1 Z: I3 P7 { g2 o) Z# `% U
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
4 k1 h9 r8 \- p5 l公仔箱論壇黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、
/ i& k* d E7 B& q! z9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，tvb now,tvbnow,bttvb B/ N3 ~% P9 A
因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝之功效。
& z9 K4 S% u, b( `tvb now,tvbnow,bttvb8. 減重減肥。5.39.217.76+ _3 {; p9 x" y
多吃黑木耳，黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。公仔箱論壇2 }' u7 P0 [1 _! k, x- V9 D, S$ A, U
食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，
8 B1 b/ A( d9 z8 B8 Y公仔箱論壇乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
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