黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬
) a1 ^/ z* V) E( W6 ]公仔箱論壇、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍，且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生3 Z3 u9 e' Y; P2 C8 W
素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。tvb now,tvbnow,bttvb- Q V1 {' X3 @4 U* ?
黑木耳主要八項功效" p K! d% I0 r# T1 _. C: j
1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。
: |* j) ~/ s0 B% t2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。
, \& k1 R: p+ F1 R. ytvb now,tvbnow,bttvb3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈 曲張。
! \/ ~* }5 F7 J. N* A/ Y& ftvb now,tvbnow,bttvb4. 治寒濕性腰腿疼痛。
j8 ^/ j+ m1 Y% r5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。- p% w1 `" J: }# h, u# C4 m
6. 改善貧血，骨質疏鬆。
9 ?! g* h; W# l% f4 M- L5.39.217.767. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
; ]! t/ p& k0 f0 k. c( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 減重減肥。
$ T9 @) s' p# t2 z: L5.39.217.76詳細如下：
7 ^/ A' |; ^& btvb now,tvbnow,bttvb1.活血、防止血管硬化，促進血液循環。5.39.217.76' l+ K+ I2 l6 u$ r2 ]( n
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，( K. T( g7 Q; Y2 Y/ x5 G+ `
纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，有抗膽固醇、
5 `( \2 |- F8 j, W% a9 G* {# i+ |甘油三酯及脂蛋白、因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝、改善高血壓之功效。
0 V: @$ I, |9 I2 v7 R公仔箱論壇國外醫學還發現，黑木耳具有降低血粘度、抗脂質過氧化作用。血粘度增高，脂質過氧化物質增多者，
( @7 i- y/ N5 b9 a; B; @( y& m5.39.217.76如能經常食用黑木耳，有利於降低血粘度、防止動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞發生。
% X4 v# I* M+ ~2 E( F5.39.217.762.可活血、改善血脈不通（俗稱通血路），神經麻木、手足抽搐。tvb now,tvbnow,bttvb4 P& z3 W) B5 H# F! m
中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。5.39.217.76' n: x: c$ }- S% y4 w f
3.促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。
6 q0 I. X) F( d3 B( [0 E其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。公仔箱論壇) ]8 b* G2 H/ x _% k6 v& o i
黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，
, x- d" R. Y# i( b9 Z2 Gtvb now,tvbnow,bttvb食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，
g) b9 {5 U- utvb now,tvbnow,bttvb以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。
" \# B& e# I0 M# l/ |3 Ztvb now,tvbnow,bttvb4.治寒濕性腰腿疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a# t9 x& r' r1 C/ ?( g/ q
活血，促進血液循環。公仔箱論壇+ A# i/ K$ Z/ U5 i5 W5 h
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
7 p+ X2 k$ ~; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛弱者，氣血不足，常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血
4 F* M* P4 ^8 Y/ c5.39.217.766. 改善貧血，骨質疏鬆。6 p# s9 B8 N3 d0 M( _- [3 k
富含蛋白質與鈣、磷、鐵等維生素、且可活血，故可改善貧血tvb now,tvbnow,bttvb- c% s6 m9 _* c& G! }
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
. i G. m1 k% n& U3 a. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、
% o8 t+ p8 P6 v8 N$ O/ C纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，
; x; K: w# T; q l. n+ _ [. utvb now,tvbnow,bttvb因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝之功效。 ?( z" I* z! @ f' t1 m z" G
8. 減重減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [" j' A+ D% X' }6 i7 B. d, R
多吃黑木耳，黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。
0 @+ |! L4 e; l. [5 G! F" I( }tvb now,tvbnow,bttvb食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，
- s% J: s" i* J公仔箱論壇乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
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