中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛tvb now,tvbnow,bttvb9 o G; h" L/ C# {2 s
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
& z% [5 A" k% X3 w3 d5.39.217.76菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。
# L; K7 m! M4 Q/ J5.39.217.764 F6 R4 O0 ] y9 W( T @/ o
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每100g檸檬汁所含營養成分列表 公仔箱論壇- h% R% w1 ~% c% q* C8 x# j$ l) Y5 A2 Q! ]
+ N( {; C- R9 X" y! `
成分名稱 含量
2 a( k7 }9 L" X; x+ J
* x; W$ d+ p) H; I% [# g5 O5 j j/ ]tvb now,tvbnow,bttvb 可食部 100
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. E: `7 W3 n5 p) e# W+ {8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 能量(千焦) 109 5.39.217.761 i! N2 o8 W$ B: w
( {" b" N' a; _/ a& `! M/ N
碳水化合物(克) 5.5 " T2 z, ?) P' b9 p' n
j6 `8 _. B* z* S( }+ C4 [6 u
灰份(克) 0.3 $ k) f+ n+ Y7 s
2 C8 \! f; H2 c) m y# Q3 f5.39.217.76 視黃醇(毫克) 0
6 r" x$ H, o: A# ~
, Q" f2 }1 q" y9 c# x公仔箱論壇 尼克酸(毫克) 0.1
6 H! r+ F' g/ H3 i. f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 B; F' n6 M; _% c& l* o% Y
a-E 0 & E% c$ R6 w6 v: r/ o% V. t6 \' t
公仔箱論壇7 X" F" p/ A2 J! s
鈣(毫克) 24
) t7 q8 c6 w8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I6 M) S' ~# X+ ? 鈉(毫克) 1.2 5.39.217.764 M# R! J" F3 X: v+ E+ ^6 {) I% D
% D$ ? p/ G' P/ e: Z5 V5.39.217.76 鋅(毫克) 0.09 公仔箱論壇* {, r; y6 R U- Z% C6 w# W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A% M, f' u. J
錳(毫克) 0.06 5.39.217.76' m7 ]' S5 W' a; u5 Q, {" |
公仔箱論壇$ X( E f3 Q4 k% ^5 [7 t5 `
水分(克) 93.1 tvb now,tvbnow,bttvb8 i: ^0 o) n. x8 U* y
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蛋白質(克) 0.9 5.39.217.76% w3 F( P1 B E( X6 P$ m
. S9 K+ `& d$ J5 G) d6 v$ P5.39.217.76 膳食纖維(克) 0.3
: j; s2 p9 i! n3 l* c" l+ h5.39.217.76
4 `9 |1 T3 Y) U1 V b H) `* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維生素A(毫克) 0
3 L( y/ C2 n8 B7 {: A0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 d) u8 t+ ?* u: q( W2 J
硫胺素(微克) 0.01 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H0 T3 s6 Z* [7 s5 F u- w
9 s! U2 E9 c" f# `: \ 維生素C(毫克) 11
8 {% g, U( x- I$ A5.39.217.76公仔箱論壇: o8 ~/ q! f1 g$ x5 {8 L8 l+ g8 \
(β-γ)-E 0
. x5 s* i7 V6 f3 b% `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S, @% H$ p F4 }: x/ j
磷(毫克) 0 ) }( `8 G2 I1 A8 k6 R9 n
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鎂(毫克) 12
, ]% Y' m5 D+ B( d! \" M5.39.217.767 c/ C' K% K/ P" O& v6 g
硒(微克) 4.15 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L4 s3 `, k: z+ \
3 g! F7 L, L7 c: T% C, Q8 v+ y/ o. l公仔箱論壇 碘(毫克) 0
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' e% b2 m) f$ c% j9 j0 K7 Y公仔箱論壇 能量(千卡) 26 7 F f5 D: T! L" Q6 q( p* s8 b$ R
tvb now,tvbnow,bttvb E9 Y! @) t' y! C
脂肪(克) 0.2
/ b7 A7 Q1 Z; E5 [, W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ x( M' y1 i: S. @% L8 n
膽固醇(毫克) 0
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胡蘿蔔素(毫克) 0
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0 x3 v# o* @8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 核黃素(毫克) 0.02 + n* s4 u% k, z+ k X Y
7 G* h) P- K+ s* S. T% N 維生素E(T)(毫克) 0
3 h- ^8 I# ~4 p7 o; `
5 O& [" ^4 e$ e! r6 ~7 O, d6 c* r& a+ G% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 δ-E 0
2 A3 n4 \- P) ~) Y+ F9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D2 k3 E2 S6 m6 z" ~. F 鉀(毫克) 120 5.39.217.769 D% u% r0 e/ c. l9 ~. O. w( b" z
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鐵(毫克) 0.1 ( W8 l) l S1 J8 e. ]
9 R2 B+ D" a `3 H1 d 銅(毫克) 0.04
% E. e/ Y4 v: h. F公仔箱論壇
* V1 f' {" U& F, Vtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬汁的作用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s' @+ E* \5 [$ S) b+ }* Q" n9 }
5.39.217.769 G8 X4 D" k# T; J" m
1。增強腦力： tvb now,tvbnow,bttvb. D7 X$ |9 ~* J3 J4 [ H. M
" P' x0 U, J& H# h 據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血' F+ H |. G( u6 [
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
+ ^/ b: k7 p. C7 D/ A6 Stvb now,tvbnow,bttvb而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
' S p$ W, j0 G5 \$ s4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
* T2 a$ \! h" f& C高思考反應的靈活度。
) d- B2 I V y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l5 ]+ {5 P+ H
2。消除疲勞和腳部酸痛： ; J. [3 G0 I# `# b! r% y' B, S
0 d6 U6 U3 o. u% `* P 肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
; k i8 X% p/ F& q0 B9 d部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾5.39.217.76* P k3 v4 o* H+ j/ b) K- m. I! R
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 A7 H8 g. Q; `7 {* L
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3。增強抵抗力：
7 P6 q: E6 ]& i/ J公仔箱論壇
8 J2 y: p, k& {$ @+ V- O公仔箱論壇 它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
# I4 K% z2 N1 @8 ~ L血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 公仔箱論壇/ J0 f# n |% C" v; n6 z
3 s; f: |9 c7 E4 |5 ] F公仔箱論壇 4。防治心血管疾病、降血糖：
: L( K: y r' R4 r; T8 u$ E6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B- |! A8 u7 A9 e8 ~: ?( u
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子. _: O" B' E5 O \* i& b: X. z
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
$ w0 t+ r4 L7 C9 k+ F6 a5.39.217.76檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及% w$ a! [8 L# v1 D- A' U5 F8 C
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7tvb now,tvbnow,bttvb/ b/ ~2 ^# k/ Y3 S
1％，具有止血作用。 . G: P. A- P+ ~$ R2 Q9 O- E, x
0 }8 a2 W5 S" [/ y8 Ptvb now,tvbnow,bttvb 檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展公仔箱論壇8 @5 v" E& O& i E2 w8 j& T
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F0 a6 q: S2 O; p4 A
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 5.39.217.76/ }( n$ R. A+ Y' ~0 l) f0 x4 u
5.39.217.76* b: D+ P( l2 a; g4 I$ }( R
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
2 o. w/ s R# j* {6 k- w( B一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
5 R9 D6 ]# @; Z' \2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \! s: Y3 X/ x7 o0 U; atvb now,tvbnow,bttvb 5。殺菌： # y3 i) c, d0 U& w0 `# u& }
$ I' i+ \# D- Q. N1 e7 C9 Y5.39.217.76 檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
4 Q8 i6 n: _% x+ \1 s6 X& q很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分tvb now,tvbnow,bttvb1 ]4 o/ s! x0 w) s5 `
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 tvb now,tvbnow,bttvb* a( q6 y, ]. I
3 U; J1 l/ N( q( H5 Y ?. gtvb now,tvbnow,bttvb 6。促進消化：
4 F4 S0 `0 z; U0 T4 F. L/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I/ z6 R. z/ b. D
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。5.39.217.76* C# ]* O: ]4 k0 o- w2 e& g
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 . v) ~, d R) b, z3 x" R- @, T
0 Y# `, f9 s/ ~/ e2 K. h( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7。抗炎：
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' ^+ R' V: Z/ G5.39.217.76 檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果tvb now,tvbnow,bttvb$ x1 v( b& C$ i# x0 \3 B) M6 D
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫5.39.217.764 \2 X/ }. E% f- X0 F+ B
有消炎作用。 公仔箱論壇8 Q, n3 o. Q% ]9 ]/ W$ M- C! ~
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8。治療風熱感冒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F8 [1 Z" O# i3 p
. }8 O* C7 A, y" Z. u5.39.217.76 檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f- z- d3 d$ d3 a% e! H
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
/ h) r+ x0 q2 P4 K7 J" ^7 ~: w ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
1 Z/ @- ^, _* e/ ?; d) O9 A5.39.217.76c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
1 i8 ]9 m% |! w* z至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食- G0 H4 l5 M" S/ l( J- v6 }
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合8 ?6 ]/ J# i+ c: w# ~8 M( J
適。 tvb now,tvbnow,bttvb) o$ r$ f9 N! K O. _' I* ~2 Y
1 {6 c- I+ Z+ @# s 9。防治腎結石：
+ z% X' L, A7 V# X& l% T* \3 M4 @) T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: Y9 F* g9 h- N, }6 Q$ j1 G7 W0 T
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制tvb now,tvbnow,bttvb9 \ a: Y9 V, [5 e3 F# a
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
. j: g& P% O" g5.39.217.76解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者( i. `. D: r+ @
的結石減少、變小。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p% f9 e8 a" u) [
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10。祛痰： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m+ m! p# o' @6 D q: t+ i' o
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更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
, v4 ]7 N/ d* H) @% u* y9 a+ F5.39.217.76還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順tvb now,tvbnow,bttvb8 [" _. t3 S3 B/ H
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲5.39.217.76; R: U! a. S. l+ v* @* L6 ~8 ^" d
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
" t/ `) A0 c) L3 B% D5.39.217.76
, X+ d, x% |0 k 11。補鈣：
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檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
! T) r* X; M' j" j* L4 M公仔箱論壇好還是連皮搾汁最有營養。 公仔箱論壇5 \) u5 v. w* h3 [: F* R0 j& K
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12。治療風濕病： $ }3 }$ }8 @/ q" V: w! b3 t' ~8 E: F
/ k, i7 T6 Z$ u' g2 v$ u 檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 + @' k5 Q- R! U: c3 V/ {9 |4 x3 ]
& p8 k" b6 Y+ A" B! _ 13。防止壞血病：
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; r- Y; Y! |: ^! c 檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18tvb now,tvbnow,bttvb: w9 [- n- _( f) ?( E1 F
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T7 }3 r5 U$ C: t, ~9 b, b
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才公仔箱論壇% t" l. C" U0 p' A. s; ~
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定7 ~6 M3 {1 h# q/ {* E* I! _+ a
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
! s/ B { }1 u, x/ A公仔箱論壇定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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/ l! l2 J1 k+ q3 e2 Z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14。預防艾滋病： tvb now,tvbnow,bttvb, G/ Q9 x: ^$ W# }6 ]' T+ U
4 v3 i+ _( }9 \2 ~1 m; P公仔箱論壇 檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
1 d. b/ q8 d5 J8 S3 I$ q8 J。 公仔箱論壇& Q4 O) ^1 i4 T% Z) K5 R, _5 k
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墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
- ^! q" B7 I/ I: y2 Q5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
# A( t3 v0 n; g* w) d( T$ ~3 _公仔箱論壇艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
& s9 E. a$ m/ s8 n) ~/ Qtvb now,tvbnow,bttvb內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
$ Z: T1 u/ `# m E- ~3 Itvb now,tvbnow,bttvb的殺菌劑。」 在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋公仔箱論壇5 b$ X& q3 }6 i' m' D m _
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％5.39.217.76# o9 b, \3 }( W3 a! e
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
7 U. @# w. g$ M" c$ Mtvb now,tvbnow,bttvb管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
1 G) k! C B& f! p8 h/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然有相當的難度。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
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