中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
4 d2 j8 R8 d1 n+ O; L公仔箱論壇暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
1 y# d" F+ X: s: R菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。5.39.217.76, V; ]8 a. b' ?$ i5 A: }9 A7 H; z
公仔箱論壇- M2 X$ _. N2 {7 Z6 j! L
( F9 Y5 _. u* a M 每100g檸檬汁所含營養成分列表 公仔箱論壇$ d. x. `! u' I% R; P
+ P! ]; P4 y* T1 y公仔箱論壇 成分名稱 含量
E! O' Z, E& G0 C6 D- ttvb now,tvbnow,bttvb/ B; u, F+ x; q
可食部 100 5.39.217.76: x- s1 \$ Z N/ y0 Y
" P8 @; s4 Z3 d, s( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 能量(千焦) 109 5.39.217.76; O, w3 a9 |4 T/ a1 w+ Q5 R
. |) B: w* \4 Gtvb now,tvbnow,bttvb 碳水化合物(克) 5.5
! X5 S) j" s" Z7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @" Q, v( t: F$ H! Y$ [tvb now,tvbnow,bttvb 灰份(克) 0.3 * w& K. D i' y: L. n1 S/ Y/ a- I' m% n
/ \' t- q- @* D% S) z* a* g0 y公仔箱論壇 視黃醇(毫克) 0
. |& |& v6 j0 E6 \tvb now,tvbnow,bttvb
; i5 j& A7 |# W7 u' y 尼克酸(毫克) 0.1
4 u! d4 O. x$ E. `' U公仔箱論壇
9 i5 P% _4 l% f4 [2 W6 c+ X! b, g* C# p, @ a-E 0
; q S" u! Y* ?- x' P! u5.39.217.76
1 Y: H1 m* I! z, N 鈣(毫克) 24 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D% t6 _( [7 \. T3 b. P. |0 y% {, f
& }; N0 l: h) [( q% }5.39.217.76 鈉(毫克) 1.2 tvb now,tvbnow,bttvb! E& g9 Z2 f7 N6 g- E( c
- `; @& [8 _. j$ \! @1 S; L! j
鋅(毫克) 0.09
% l( O' X4 c) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w. [7 }$ S; j" Q
錳(毫克) 0.06 5.39.217.765 H: r* X$ v9 ~* ?& c1 `/ n* \. d, T
公仔箱論壇. n2 G! C: y' E3 Q* T3 D
水分(克) 93.1
D0 p; s j( o7 w! z0 H( e- p# o0 I公仔箱論壇9 [3 O5 d. N; i2 B
蛋白質(克) 0.9 公仔箱論壇; b% u2 a- g9 \
5 G8 h: P( h4 R/ N( W
膳食纖維(克) 0.3 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [' P8 m6 Z, S+ p/ d) R
公仔箱論壇 P: m1 Q0 D- G
維生素A(毫克) 0 公仔箱論壇% j) E$ D/ y* h9 n0 k* i8 i/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t) q8 B) y/ _; A
硫胺素(微克) 0.01 tvb now,tvbnow,bttvb P1 a- X# T. g6 q
3 a5 G' T; z8 w& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維生素C(毫克) 11
( v( {; {( X p1 g n; ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e3 G% s1 v( _" H( L- ~" s/ {1 w: ?
(β-γ)-E 0 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d$ C1 z! u6 g1 I; K: ]8 g
5.39.217.761 X: I* W1 _7 h, j- q
磷(毫克) 0
5 n5 O0 ~3 ]7 N% ?- {8 `/ V/ h! F. m. f. a8 A
鎂(毫克) 12
& m* M/ n7 \1 V8 F5.39.217.76
# v" V0 R, b! m7 T0 Htvb now,tvbnow,bttvb 硒(微克) 4.15 公仔箱論壇+ h$ O3 i# B# Y# P
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碘(毫克) 0
: A8 D% E) C8 T( v0 C' d7 `+ r公仔箱論壇
% l$ t2 x0 b+ r' s+ [: Z. d公仔箱論壇 能量(千卡) 26 5.39.217.769 k+ Z% ?7 I: R4 u0 c
- [9 B# l9 [( H9 Q" }) F. b" ytvb now,tvbnow,bttvb 脂肪(克) 0.2
2 V3 N* f: l8 Z" o/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- G3 ^) _1 \4 _- k( b [
膽固醇(毫克) 0
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7 z/ e/ P$ z* X/ G. V8 B3 k5.39.217.76 胡蘿蔔素(毫克) 0
/ c, w0 j# V7 Q- g/ C( stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 n9 P4 q0 \% {! S9 G
核黃素(毫克) 0.02 5.39.217.76; ?" n* E3 q W2 B" i/ z' _4 O5 E! l
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維生素E(T)(毫克) 0
9 }3 J# A3 q( E* g7 v5.39.217.769 b/ n) ^9 T% l# P
δ-E 0
& g' _. p1 s. K+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a8 D1 l. K Q; K; N1 u* W1 `( T4 f- `tvb now,tvbnow,bttvb 鉀(毫克) 120 公仔箱論壇2 Z; Z7 v1 t1 {$ P* p
0 c, s: @1 C6 R# \& f' S2 C公仔箱論壇 鐵(毫克) 0.1
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1 N5 n: m5 @. t: E7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 銅(毫克) 0.04 5.39.217.764 E2 Q/ q! ~) U0 ^* q3 Y
公仔箱論壇! ^$ n v! S5 G/ O. T. R
檸檬汁的作用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o8 k2 j# \' g4 k
# j4 W7 R9 i/ x6 i9 h; F 1。增強腦力：
' t6 u/ C0 T+ ~/ B$ ?% V! z" N9 ?5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g0 J" p/ s1 f! M+ f! n9 G! |: u- _ 據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
2 A1 e. c/ v x5.39.217.76液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
0 ]$ k; p* C% c3 u# H( z而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
$ e0 F4 E ?; D1 |5 {+ @公仔箱論壇循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O1 j% ~) F$ y/ {
高思考反應的靈活度。 5.39.217.767 i; F: @# @) d% D* k" |- ?) B
4 ?/ k# s( g9 ~: I/ Y5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 2。消除疲勞和腳部酸痛： 公仔箱論壇' c+ N) O: D! u: Z3 {
9 P: a$ I V8 b% @! L9 Q0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
; M! @5 L$ k( e4 J/ D5.39.217.76部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾tvb now,tvbnow,bttvb- L, L. b( j2 f* [0 @3 D
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
8 r# U% @7 d" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r0 N! Z# G, O" \- D4 R8 R; ktvb now,tvbnow,bttvb 3。增強抵抗力： 公仔箱論壇4 C& a$ k/ v0 `- ~ l. |
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它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H- L! R; _: m5 p, H+ D0 H
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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9 \3 b1 h7 g' |8 D8 w' K8 f$ s公仔箱論壇 4。防治心血管疾病、降血糖： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g2 H4 W4 E' n/ Z
) b2 o( }7 [' l1 J' C/ N. ~% d. h公仔箱論壇 檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子5.39.217.76- x" x, v7 ?* q# Y g ~, Q
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
1 K* T8 V) q% ~5 A3 H5.39.217.76檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
0 v& h# k; Y9 u# A4 j, r公仔箱論壇血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7% D. ?/ h/ i) B3 ~6 n- F( F
1％，具有止血作用。
# e9 F8 w6 f0 y# X, i: Y5.39.217.76
/ J7 l" J/ G7 f" o# r3 ` 檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展. C) O" e3 \: A: }
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
. c) ]% y1 T3 H8 T簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
1 B2 v& S" o' i: r6 N7 f
, v0 T3 @) Y1 J" q. s公仔箱論壇 青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
4 T$ i% f( G! C3 B* H3 b$ w) x公仔箱論壇一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 , V/ }7 w: W: d6 t D7 l$ ^; N
8 Z7 p6 I# A$ R2 F
5。殺菌：
& [* g$ x8 Q; o7 \/ }tvb now,tvbnow,bttvb
0 a* c7 k+ w) H4 Y& E+ G 檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
# g9 G5 @; F I+ S& ]0 L8 W. D很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
' N7 Z* S. N$ X" i鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
' O5 @# C2 ^* t: B" s# \5.39.217.765.39.217.76) y0 I9 v# U& M% [
6。促進消化： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y2 H; f- o B- w
" G; o/ F4 N* S% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。5.39.217.76: ^2 R% [2 r& }# x2 _
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 公仔箱論壇+ L. v$ v) i, j
' q) e" l3 @- r. J( J& ^+ E" y
7。抗炎：
3 S( @1 [% m4 r; O: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a" n9 q* b- R- j3 u
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果公仔箱論壇$ _" p, _3 `7 l+ F
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫5.39.217.76' R! q; y/ S' W) C, z- w
有消炎作用。
: k& ]. d5 H1 C公仔箱論壇7 o9 c$ y5 J8 Y' I
8。治療風熱感冒：
1 p/ z, e$ E. J* f, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _ A: z' B! @ t" ~3 ^/ ~
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協tvb now,tvbnow,bttvb" [% j* b2 a- c& d) G$ K% b- D4 x! l0 B8 C
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養tvb now,tvbnow,bttvb; V' ^+ |- i1 x5 q) X
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c: _/ k: n2 E8 g" C v7 V
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
( c8 N, E' p+ D" G: s7 r$ A9 Ztvb now,tvbnow,bttvb至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食0 E9 `9 p% ]$ e7 R
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合 n1 Z4 K& Q9 P, L+ L. G
適。
1 z+ m- h8 |% e5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 r+ y2 b. C5 M
9。防治腎結石： 5.39.217.766 L. j' w! L/ ^; W% V3 V# S0 P
X1 R+ S( e8 n" V$ {5.39.217.76 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
/ v# C b2 s/ I5 [& Y9 D0 k5.39.217.76鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
" ^* g2 Y4 F' o4 [9 S7 y公仔箱論壇解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
9 q. f, @8 T& d1 m# F8 E% | UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的結石減少、變小。
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, h v0 q8 H7 S) I! `7 j1 H9 X& P, `) p 10。祛痰：
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% h' M5 X1 X# [ 更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C( c' l* d7 @4 i- b
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順公仔箱論壇 a5 x: K% n* I" w9 P( M6 z
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [( \: O: n7 k, L$ n: J* A
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
" V2 D# a, s) [- W* G7 q4 M- rtvb now,tvbnow,bttvb
Y3 q/ o2 f( @4 n5 ^ 11。補鈣：
1 s+ B8 q: c) }9 k0 J6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( L3 @2 ~# G! F; X& F, S1 ~
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最公仔箱論壇/ i2 z9 ?) U, p
好還是連皮搾汁最有營養。 # Y. R# K( d1 Z% ] V
5 z7 U* v4 ]% ]* D% ~: V. {
12。治療風濕病：
! @2 y i% \! n( L
8 P8 Q% G. T% m公仔箱論壇 檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 5.39.217.76) f. w7 C* s1 o- K1 g2 \% ?( M
5 k1 ~6 b% x% ?5 x8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13。防止壞血病：
$ T' d1 f+ _4 C7 @$ I& V# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v, u6 L% C" ]6 l/ y公仔箱論壇 檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
) N. j8 a; M2 a. \5 F% i" @公仔箱論壇世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病5.39.217.76" \3 s7 y$ S7 M7 {9 j c$ ^
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才tvb now,tvbnow,bttvb9 i3 T* v( p; l5 `* ], }7 ?
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
" W, o0 {# l% T( e3 T) N* f公仔箱論壇數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
/ s$ }3 y o) Y* x2 Y1 B( L5 R3 e公仔箱論壇定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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% T$ \1 k& H% u 14。預防艾滋病：
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檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手公仔箱論壇, H! ^0 D* V: I
。
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墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
7 H0 a& R' E6 itvb now,tvbnow,bttvb中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
5 E' Q0 |( B* }- [2 A8 ^tvb now,tvbnow,bttvb艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道公仔箱論壇! l- m; Q. b! y5 V
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
" E8 @" g& |* ctvb now,tvbnow,bttvb的殺菌劑。」 在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
a! W+ A: Q- d% G% }) h公仔箱論壇病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
! C) Y9 x7 ?- }! X6 x* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
4 G' s2 Y: \6 ^1 |+ `5.39.217.76管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍6 K: S; F: I5 Z! {, e5 r4 J" `
然有相當的難度。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
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