為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不5.39.217.76$ W5 n" }- D6 f/ Z! C' Q" I
疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真
8 {3 E9 r5 M% W1 _+ ztvb now,tvbnow,bttvb相的時候了。
% q: N B. X5 Q H. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們. R( w! y% t% n( V. B9 i2 M
對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握tvb now,tvbnow,bttvb& O( q# U' A/ ^ `
好這個度，你便不會因為它們而受害了。
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8 F# c& f& B) `% \: v公仔箱論壇1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康* j8 L+ E. e3 Q* G! }8 Q, G; E" c( F
如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事/ }8 z2 g: o# N; o% X Z
實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，
8 d7 s8 ]/ }! Y" e! \) Q0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能
. h. E* h/ n9 {% q0 j* k保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流
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2、喝礦泉水絕對可以放心
8 t) r! a# S% D( X, h4 _( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受
2 I$ I( E6 I: {! t" E( Htvb now,tvbnow,bttvb到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68
! t. V6 d9 W( N1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o% _/ E& J1 S" z9 v
和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O# o. g7 |1 R; ]& i5 |
能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶公仔箱論壇1 _ a0 W7 A2 U% w1 B
裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
{- Y4 s1 ~% q7 K8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }/ W& p( \- p! r0 \
3、喝咖啡有損人體健康3 J: ~( _7 K# L$ K' l3 q
咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這
4 T( I K, z( e9 ^/ J( L5.39.217.76一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神
/ e5 a+ D: e* p2 x& e1 T' Vtvb now,tvbnow,bttvb的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，tvb now,tvbnow,bttvb! }. k! c2 t ^& `' w: U& |
頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會9 W* s1 b c ]# k! C
對人體的健康造成損害。* M/ j6 a7 N' ~4 a: b: j/ z7 s
1 n5 k3 \. E9 _1 T9 I. Z4 g4、褐色麵包就是全麥麵包. ~3 k, k, I* Z8 Q( y$ {% W
注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康
2 J2 @6 x5 F Z: R% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從
: n1 G4 Z. c, I" G而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買5.39.217.768 B1 Z: C+ `4 i. X% n
全麥麵包最好看清標識。
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1 Z" z: a* f+ C3 J) k/ Z- R公仔箱論壇5、黃油麵包片比炸薯條更健康
; v- h2 }7 `# W, e) F曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的
6 q7 J5 ^7 t w5.39.217.76麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其公仔箱論壇+ T3 k/ r$ B, G t2 X, I+ w, z
實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的5.39.217.76& j# |2 [; ^8 c+ q; _ k! g8 F
澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C
. T7 [9 }+ o0 D5 b) T _7 m3 V公仔箱論壇更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。
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. g6 A1 X0 ]+ } y( b% ~) W5.39.217.766、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓
$ r6 q S* H2 H* v5 G0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿
2 F0 q$ o3 k) ?4 F" U; U# R佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但
) F; ]! M3 T* x& _9 Z食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易$ D! s( ?+ U: Y
讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。" g, W/ T+ W1 d+ f' c: e! L
7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態5.39.217.767 o8 G7 a5 c# |! j
雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽
! ?* S* }7 h8 Ftvb now,tvbnow,bttvb滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。5.39.217.768 I1 _3 f" }- f
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8、未噴農藥的水果不用洗* D! l% T, \. G Y6 I3 L2 J8 W
即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋
% D0 F0 g) [/ `) M7 R( e5.39.217.76果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。公仔箱論壇3 j6 K; t2 c2 p0 U: B9 {
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9、甜味劑有助於減肥公仔箱論壇' x. h9 Z+ @/ d: g# t! O1 C
很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減
: v6 Z8 e U" H! S( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是2 Z& n! r1 q2 a1 r# R
讓你對糖更依賴。
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10、沙拉對人體健康極為有益公仔箱論壇9 a9 x( D9 S& Q
大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分
% T% ?4 F3 I, q* t2 Q5 ^4 e0 `公仔箱論壇多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分
0 L) L# G9 U9 O7 \+ ~0 _公仔箱論壇的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造
# G- f% w+ r" U6 O+ Ctvb now,tvbnow,bttvb成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此) E5 o0 W. m2 V' T/ i
外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I4 e7 a4 o0 G: @0 S
危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
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