/ i* O( L1 R) U: L" W# s* x U* K7 f* w, i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T& e, h& g$ f7 X1 q3 W# }3 U# T
材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B7 j6 e& y7 ?; J; m
糙米 1/2杯、有機芹菜 2棵、西蘭花 1/4個（切粒）、紅甜椒 1個、急凍有機粟米粒 1/2杯、黑芝麻少許、無味精雞湯 1罐、水適量、鹽 1/2茶匙、麻油少許、豉油/乾牛荎各 1茶匙、橄欖油 2湯匙9 t: h0 {; o- D( e8 \( H
tvb now,tvbnow,bttvb& [0 I( [" @8 Q& G
- d% @* F" j1 \. {& }公仔箱論壇可自行加入喜歡的醬汁，如咖喱汁、 麪豉醬或其他醬同食。
' h9 x2 r' I* l; s1 W' L公仔箱論壇
- f! @- N) v8 q! t0 {' _! Etvb now,tvbnow,bttvb
. H3 j B0 V; N: z8 S9 K3 ?, J2 E+ w" Q公仔箱論壇做法5.39.217.76# d" S+ k' R1 ^2 I5 b2 t
1.將糙米洗淨及浸泡 1小時（最好浸過夜），加少許鹽、 1湯匙橄欖油及水，放入飯煲煮成飯。
( V' T' X# w2 ]. h% ?5.39.217.765.39.217.76" T9 T p" U# A5 [8 K& L
2.芹菜切細粒；紅甜椒去蒂去籽切粒。
+ E4 i0 [8 d7 p; a; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @8 U+ X: {: q2 r. _" ?, [" E
3.煮滾雞湯及同份量的水，放入紅甜椒、芹菜、粟米及西蘭花，煮 5分鐘撈起，加麻油及少許橄欖油拌勻上碟。5 v9 Y6 @2 J% t- j* g( } c
" h7 i9 p7 B( A/ o8 g: U/ {5 k4.糙米飯盛起放入碗，加少許橄欖油、麻油及乾牛荎拌勻，加 2碗菜粒拌勻，再加少許橄欖油、麻油及豉油拌勻，撒上黑芝麻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb0 a+ ]6 b b& k8 a
|
發表於 2010-6-22 07:37 AM
| 
發表於 2010-6-22 12:03 PM
|