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$ g$ `; e# F3 A; ?! h% q材料 tvb now,tvbnow,bttvb: _2 m% K9 {9 b$ L% Z8 w% N9 w+ Y
糙米 1/2杯、有機芹菜 2棵、西蘭花 1/4個（切粒）、紅甜椒 1個、急凍有機粟米粒 1/2杯、黑芝麻少許、無味精雞湯 1罐、水適量、鹽 1/2茶匙、麻油少許、豉油/乾牛荎各 1茶匙、橄欖油 2湯匙5.39.217.765 v& K1 J0 `! F' X
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3 c9 y; N$ a- z; U7 }5.39.217.76可自行加入喜歡的醬汁，如咖喱汁、 麪豉醬或其他醬同食。tvb now,tvbnow,bttvb# h0 h5 U Z' n/ W8 ]
U/ _1 y; t3 q2 v) f" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 D/ J7 S/ ]9 F' ?# E" W
做法# n- m/ D T2 w4 K0 Y k/ G: d
1.將糙米洗淨及浸泡 1小時（最好浸過夜），加少許鹽、 1湯匙橄欖油及水，放入飯煲煮成飯。4 _7 o& z( t( F& v
' t2 z. I; G! Ctvb now,tvbnow,bttvb2.芹菜切細粒；紅甜椒去蒂去籽切粒。
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3.煮滾雞湯及同份量的水，放入紅甜椒、芹菜、粟米及西蘭花，煮 5分鐘撈起，加麻油及少許橄欖油拌勻上碟。
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1 `. v& q) B6 u. D6 O% m* _, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.糙米飯盛起放入碗，加少許橄欖油、麻油及乾牛荎拌勻，加 2碗菜粒拌勻，再加少許橄欖油、麻油及豉油拌勻，撒上黑芝麻即可。
( m0 k1 ~ L0 `: w0 d3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-6-22 07:37 AM
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發表於 2010-6-22 12:03 PM
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