[健康資訊] 生气对身体有八大损害

据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。　　! }( \! g7 M; T7 D6 `4 a
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1.长色斑。
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。　　: o+ I+ ?3 d# P. F  _4 I
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。　　
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2.脑细胞衰老加速。" N- H8 d. c8 h8 z  G
  大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。　　
建议：同上一条建议。　　

3.胃溃疡。5.39.217.768 y3 Z' S# j! V0 e: f2 X. l$ {
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。　　) R+ W! b) G4 u2 s5 K" s& z) g6 r
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。　　公仔箱論壇. {3 _$ ?3 G) {3 q; Z. l

4.心肌缺氧。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z7 G$ x, ], }: r4 a. H0 G
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。　　
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。　　

5.伤肝。
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。　　
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?1 F0 q& j4 p+ J+ ^& e

6.引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。　　tvb now,tvbnow,bttvb. E; z1 M' W( D% Y
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。　　- ?# {" F! X. e( ~! s1 z- y

7.伤肺。
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。　　
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。　　
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8.损伤免疫系统。5.39.217.76. G# X8 V; n4 D# N
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。　　  p9 x" |4 C+ Y, R5 o
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

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