[健康資訊] 生气对身体有八大损害

据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。　　5.39.217.769 P# x; y6 V6 {8 b0 B. N8 u
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1.长色斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }  x- v2 H, q: Y
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。　　5.39.217.76. A, s; }' `( S
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。　　9 P7 X) j6 B" }. a
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2.脑细胞衰老加速。公仔箱論壇1 D7 V( i5 h# _- f* N. J- z& l
  大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。　　& {) \7 m* A1 L. K5 y' B
建议：同上一条建议。　　tvb now,tvbnow,bttvb, a* c6 P* O2 f  U
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3.胃溃疡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B* @4 J+ Y* k# O* m" i
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T; t" o0 i  o+ Z
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。　　

4.心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。　　5.39.217.76- K: @  m' H5 i. I
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。　　
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5.伤肝。
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。　　公仔箱論壇1 y# M' ~, E7 k) R
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。　　
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6.引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。　　tvb now,tvbnow,bttvb- n- f. `0 O, ]
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。　　tvb now,tvbnow,bttvb+ I# g2 G: y2 t6 i

7.伤肺。
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。　　公仔箱論壇8 [! _7 N7 O" e+ r
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。　　8 d* c$ b) {; j- I

8.损伤免疫系统。公仔箱論壇% k( n/ @0 }: [
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。　　
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

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