睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，
0 u5 s7 m2 p9 P" O( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神變得恍惚，痛苦得很。tvb now,tvbnow,bttvb" y2 z9 y% Z! ]1 }9 F: b
& H8 @) C. i$ K6 j3 P, f
. ~2 Z+ E7 a W0 q atvb now,tvbnow,bttvb一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，& ?: `6 ~% K6 u( j
就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
( c8 Q3 f+ L. q% v5.39.217.76近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果5.39.217.764 P ^5 W; c" I" F5 c
材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助公仔箱論壇2 i; G% w- ~( N/ l* f8 L3 M
消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒$ F6 _5 f8 r# b* s0 i0 Y
素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟公仔箱論壇: H4 V' d. U% r T
鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I( \8 p/ i9 B/ B; x5 P
效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
2 [/ ?* U3 v; |/ U" R! P+ u$ d體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好
" y9 B0 J0 g7 T# t快胃炎就痊癒了。
) j! K3 A/ M9 h; n; M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. M" \. W) i* l) D3 c* v
公仔箱論壇' T' v/ z7 K& g
公仔箱論壇 O+ ?4 }1 O5 W# ^
據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序
( M- k& f4 _7 j2 t6 E* d# E; {tvb now,tvbnow,bttvb又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的
" H& g8 y% G8 f( U8 C4 v選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
8 E Z) F" \& Z3 ~蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、
" V6 _2 D$ O `' V5 B( ^5.39.217.76纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜
$ ~8 d8 Z F5 G/ H% Y公仔箱論壇現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
; P2 P, H$ t0 }7 R4 A2 a一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢？因為蘋果富% E4 |( K( b; ]1 g" m
含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的
0 ?; d0 T3 E7 w' a4 atvb now,tvbnow,bttvb元素。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p \7 I- `. ~4 _
多吃蘋果有提高智能的功效。$ t3 [6 q2 @; k; D6 `- X' D* ]
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
) W: o: i1 O4 L* l0 e \tvb now,tvbnow,bttvb而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有
0 D2 m+ k6 N# D% Y C' M1 s0 Q消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得
. i; @9 n9 o' m5 s T7 J7 ?- `公仔箱論壇愉快平和。所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點" l: M# p8 g+ l) n' b1 W
蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2010-6-17 09:58 PM
| 
