睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，
( X% ~* K( ?/ g' o) T精神變得恍惚，痛苦得很。
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，公仔箱論壇# R j8 ?) {% M. N6 X5 N' V6 V0 E
就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。5.39.217.761 m" O, H0 H, O$ x$ t, }! x2 [8 v( s
近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果tvb now,tvbnow,bttvb& z4 R0 r) | h4 M/ z; C
材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助5.39.217.76( T) p A0 T; c: U, {$ h
消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r- y% `2 ?# Q" g
素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟
% {( Y* N; U3 V$ ?% X8 ?- U7 ]公仔箱論壇鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的
$ x# [2 T/ K+ T$ i( [$ f6 O' E5 N5.39.217.76效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。tvb now,tvbnow,bttvb, m" }, _1 t' \. Q
體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好
" D( J# w0 S) h6 g% l+ h5.39.217.76快胃炎就痊癒了。
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序公仔箱論壇# ^2 n1 T4 R. S# `
又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的tvb now,tvbnow,bttvb% l8 \4 a- M, h9 ?1 U- i9 f
選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！& `/ x! l+ t, s4 M# |
蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、
% Z! X( x& m) o4 U1 p1 z, x6 Q纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜
& k' F& k0 c T% x# A+ t6 f公仔箱論壇現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
. Y: i) j$ f8 z' q3 O8 @一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢？因為蘋果富
. ], p) U- r5 i8 N5 `5.39.217.76含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的# e5 Q/ o1 `9 f8 G
元素。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以
0 T+ L/ {4 ?. x; \ M公仔箱論壇多吃蘋果有提高智能的功效。
5 ~8 N. i. ^0 ^* [2 q5 [" G+ |. d" A7 p5.39.217.76香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。tvb now,tvbnow,bttvb! b$ O( ^, W8 m: T5 M
而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有5.39.217.76# K/ m! b1 f- o+ Z/ S$ z) s
消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得/ y8 a* r# v2 d, Q
愉快平和。所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點
& F) ]$ o: k' |1 x* i( |+ O' K& _- o蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2010-6-17 09:58 PM
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