睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，5.39.217.76$ g2 w0 c5 u9 Z9 t7 d8 y$ O1 i) ?
精神變得恍惚，痛苦得很。
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+ W" f6 V# e% c一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，公仔箱論壇9 `4 ]) _; U7 \ Q0 H. W
就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
! i, q& j! V( r- [tvb now,tvbnow,bttvb近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果5.39.217.76 i. N: [ f8 V6 p- h
材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助公仔箱論壇' h# }2 F: U6 G* e+ e
消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒公仔箱論壇; d- l8 Z" \( Y7 H! \
素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟9 m& Y4 x4 `6 ~! @
鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的公仔箱論壇1 |0 P0 ?: i1 e' b. i+ e
效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。公仔箱論壇9 A: X- a) j* T. d
體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好
7 o& K( R4 V+ F. l快胃炎就痊癒了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }8 q8 p5 Y1 x
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/ R# I( U$ _2 m* f6 g; r2 P" j5.39.217.76據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序9 f4 P w. t* C9 g5 ^; t
又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的7 P3 S5 h/ a! ]1 F' s2 H; ~
選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
- s$ T. h3 M$ h) s& _4 ?& G; u2 _1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、
* x% g0 t9 \( P1 F* |5 G6 N- v8 t纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜
4 ~3 L' N! j- `2 U- C$ `' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。! y0 b9 ^2 i6 H# J$ |4 i
一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢？因為蘋果富: A* a# q1 l" }- d% f
含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的
% {: t' [9 L/ Q0 _, gtvb now,tvbnow,bttvb元素。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以
2 g9 o* b2 Q2 R" j公仔箱論壇多吃蘋果有提高智能的功效。
5 B& J% |0 K% G" \% g香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
3 J3 y( o: C+ s9 F& x而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有% l1 A- r% R j
消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得公仔箱論壇2 C5 @" J7 z& K2 B. H
愉快平和。所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點
# {- S/ d7 S$ W0 s) C公仔箱論壇蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2010-6-17 09:58 PM
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