近代研究表明，久坐不动容易诱发多种疾病。尤其是在办公室里面的白领人士。tvb now,tvbnow,bttvb1 n. E( I+ O' |+ V0 I5 W: b
久坐不动容易得哪些病: F+ J& U( t, Q2 H' D
久坐损心
+ S {( x7 X- V* a) g 久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。5.39.217.764 b9 v& Q- }( K, \
如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的5.39.217.76 A& T$ z; l6 e/ R5 N# v
久坐伤肉
" |* q& z! U* `3 y/ W+ _# \9 T 祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。 >>久坐职业者需小心肥胖症 / v& g6 R; A+ @3 a2 }4 M9 u
) ~8 X/ f( t4 X2 D' X/ s: M- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 损筋伤骨; p) Z0 Z% w0 B7 b0 Z1 w1 v+ o0 H
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
# S; A9 p2 x# p! @ m% B- P公仔箱論壇 久坐伤胃
! O [8 [! B, P4 a$ a2 g3 ytvb now,tvbnow,bttvb 久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
h( u) \/ D% q8 etvb now,tvbnow,bttvb 伤神损脑2 u) i. a9 Y- A; `, q
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。 5.39.217.76+ {1 Q! N: d6 ? t5 _8 M
保健专家建议：为了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻将，老年人更不可久坐家中闭门不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。 |
發表於 2007-6-7 05:05 AM
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