服药的最佳姿势———站立。 5.39.217.76- Q4 `& X+ { e) ]% F L% e% k
坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。
! J: v6 f) r3 T# T+ C9 c5.39.217.76站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。 tvb now,tvbnow,bttvb/ X$ |+ V8 w/ G! ~' Q
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睡眠的最佳姿势———右侧卧位。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [3 `) i0 j9 b/ `+ l( r
右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。 + y" a3 F6 ~* b( D0 S" d1 K$ \
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思维的最佳姿势———平卧。
/ g; g. n7 t) v6 Z平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。 / [, p" y, b: i- J$ F5 i& n
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行走的最佳姿势———小快步。
0 L8 m( g% s8 r3 f- }. i小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。
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骑车的最佳姿势———身体前倾20~30度。 |
發表於 2007-6-7 03:15 AM
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