燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；. c9 z# q! a: `
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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# k( H- a( t1 X0 s" ~1 N* `5.39.217.76海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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& r6 r% `, k6 Z: b' Y大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；; ?! {) b9 r& Z* S3 G# a
5 v7 W$ q& D* {) V7 `公仔箱論壇牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；tvb now,tvbnow,bttvb- A* a/ e* N6 O( R6 H: ~
8 f0 Z, S( U9 a4 g6 r5.39.217.76甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。, H) z1 y" X" R
$ E8 s- B/ f* e( [0 V1 m公仔箱論壇另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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