燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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& i- z! O$ A9 f, W7 r: e" N公仔箱論壇玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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3 B7 _: @$ d% A/ A$ z5.39.217.76海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；5.39.217.767 o: o1 @% H+ B8 ]1 V
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；公仔箱論壇, u7 Y8 P+ p* e" @- V; _+ e; w
1 ?5 x) F) l/ F' j5.39.217.76牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；' X1 `- | O, C; s" U; {
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
9 \$ U3 |) h$ b W) G. e6 M! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p! o% V9 R: r5 Q5 p4 r
甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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! r" f4 L$ Z& n# {* |# D( r另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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