燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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3 a7 C7 r) [# ~0 q- wtvb now,tvbnow,bttvb玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；" b# w# n; n9 V4 t/ \ s3 D9 v
2 V5 l0 r8 @8 l7 b1 O5.39.217.76大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F$ o1 f+ b `4 f4 ~% s
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；tvb now,tvbnow,bttvb8 {/ g$ T) u6 O( r# W/ f8 w2 K4 Z9 ? H2 \
) ]6 {3 f" H: B$ ztvb now,tvbnow,bttvb洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；5.39.217.760 t7 u: q7 V& h7 z# u$ {2 Q
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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) Y: d1 J1 E5 L5.39.217.76另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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