燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；5.39.217.76/ r4 z J" y* N
5.39.217.765 @' x: H7 J+ ~
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c2 v& K1 L6 ?( B" k
5.39.217.76! X' C$ z% v5 n% u- e
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；公仔箱論壇2 N8 h1 C0 k0 B# q& g9 r ~- t4 C) U
, L4 S+ A: C$ w$ r8 K& u6 u" i大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
. D% N* j2 o# \" F: q5.39.217.76( {& T' G A. e7 H
牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；% j7 J F9 D8 o2 P
# ?/ @' A8 G, a" l$ E# u2 [
洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
7 X5 B. F! _, q7 k; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 y, P+ [8 ?2 U& R
甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
5 Q! e1 m1 y ^! k2 h6 R
9 P* N1 k8 A/ ?( t3 `/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
| 