燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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5 m; y1 O8 g8 G( G公仔箱論壇海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；tvb now,tvbnow,bttvb% {' S$ I% J( C9 _; B7 t* K: Q) }* c
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；公仔箱論壇9 U4 N D3 m8 D9 L: f; B7 m
1 ?3 {8 u4 ^* j0 X4 I1 t公仔箱論壇牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；, d% N n. R' h3 H
0 f1 b, i; V; h" l0 ]tvb now,tvbnow,bttvb洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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