燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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* T. u |! B: H- Q$ F, Z( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；; ~3 w* l( F, x! l$ U" ]: {
/ \" h. Q2 N& ], v海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；: m& A3 R- U# N( E1 P- `) X
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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+ }- A/ g, u9 s7 l E甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。tvb now,tvbnow,bttvb- Y5 B% T( v& X1 w+ |
5 l3 x6 J# v" c2 }, @5.39.217.76另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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