" X5 y( |) V* z1 \- O; k/ \8 [9 Q9 j& _公仔箱論壇2 ?! ?2 W- J: D6 o3 h# O
材料公仔箱論壇 Y1 ?6 d/ m: y8 v( ~- }" M5 r
雞髀扒 2件、番茄乾 2件、番荽葉少許、紅洋葱 1個、粟米粒 200克、牛油少許、忌廉 50毫升、乳酪 2湯匙、番荽碎少許
$ I* o4 D+ ~/ V4 L7 `5.39.217.767 ]0 c" L6 v3 {! l- o
調味料
; M9 B. f# o! ?/ S2 y- s3 g/ e公仔箱論壇檸檬汁 2湯匙、紅酒醋 2湯匙、百里香/糖/黑胡椒/鹽各少許、橄欖油 1湯匙
9 g& }' s0 I; e( R5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y+ G" G' u+ p+ k' |
9 b l, X7 G$ }) \tvb now,tvbnow,bttvb做法
& b! K; \) \" h: c$ G: u( ?公仔箱論壇1.紅洋葱開半，去衣後切薄片；番茄乾切條。將洋葱、番茄乾、紅酒醋、鹽及少許橄欖油拌勻略醃成伴菜。! `& w# @* ^' u! V! |% b
' \3 u1 q2 m7 L2 P5 w% e公仔箱論壇2.將保鮮紙鋪在砧板上，放上雞扒，包起保鮮紙，用鎚將肉拍扁，反轉再拍另一面。
! a0 l) P! ^4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y; [; z/ W& J t% ?
3.打開保鮮紙，灑上百里香、檸檬汁、乳酪、 1湯匙橄欖油、鹽及黑胡椒，用手搓勻後，包上保鮮紙醃 10分鐘。! q: y( x, B- Z" L
7 s$ J9 g# u( S5.39.217.764.燒熱鑊下少許牛油，放入粟米粒煮熱，加忌廉、番荽碎、鹽及糖拌勻後撈起。公仔箱論壇+ k/ j( |5 v G: ?- b! z5 T2 r
. m* G4 \1 Y* C7 x t1 x& f
5.燒熱鑊下少許牛油，放入雞扒用大火每面煎 3分鐘至熟透。
' ?3 d r2 }& q) H. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: d( ?/ Z8 f RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.先將粟米上碟，再放上雞扒及伴菜，最後飾上番荽葉即成。
, e5 Q; F" R* a, G2 b1 l) _tvb now,tvbnow,bttvb
4 h1 N; s Z& i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J. t6 B# K! N# y5 N6 P
5 q# a& p9 |# s& @tvb now,tvbnow,bttvb
. O; j4 X( J; m5 N( s7 M4 ?公仔箱論壇. e. w- c3 Y3 J& n1 w
}4 o6 Q: x- B) d: R7 {6 O
. h D& j/ P) X" ?tvb now,tvbnow,bttvb
6 p* Q1 D3 E- \0 o3 z+ F' c# y
+ w/ ~( X# A" B3 a8 s5.39.217.76
$ U2 w3 R0 H% F公仔箱論壇
+ C" I1 A( u. j8 r" U+ k* i) G公仔箱論壇 |
發表於 2010-6-15 07:47 AM
| 