保健強身 多吃香蕉tvb now,tvbnow,bttvb1 D) ]+ Q# v- U* `6 e/ p7 K& a
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：tvb now,tvbnow,bttvb$ {6 p* ^$ x3 Z7 o) T
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb( K! g) p/ [ P$ h0 T; O
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
1 K, q) i0 W. d) p三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。tvb now,tvbnow,bttvb. h1 Q* S7 v4 F8 C) B5 K3 I
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
+ f3 C3 {+ I& h' W3 {+ ^- [1 Atvb now,tvbnow,bttvb五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
. L, l2 n5 x) f3 b6 A" T9 N) Y5.39.217.76六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
- q0 t, Z5 v! [6 J* o. Ltvb now,tvbnow,bttvb七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。5.39.217.763 l+ ~1 N5 S( d+ E( K
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
' U# |# U: [% }% f* vtvb now,tvbnow,bttvb2 多吃蔥 降血脂
, e3 w( a# j9 w( m8 l 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。2 F+ o j( ]6 e( [1 {$ m0 W# F8 y
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。4 \: F6 K7 N5 j3 Y
3 夏季韭菜 不易消化
/ I0 j0 \* r$ c/ [% L8 ytvb now,tvbnow,bttvb 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
& |; o& ^% J# f# M. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 9 y2 H# \$ G$ }: Z, q% _2 K3 ^
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛公仔箱論壇; a8 V2 h' T( l7 h
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
5 F% {" h& h( v: ]1 qtvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。公仔箱論壇. Q5 v8 X0 e3 q& Q6 [
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l1 b- w: i# a; k1 O
１、當歸煎煮出汁液。公仔箱論壇3 {( Q" R1 h( M4 e4 I1 I6 _9 I' |9 S
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
0 m; C( B. B, j* `- x: H. [/ i5 優格沙拉 清爽一夏
; ]- ]7 W6 U# _- }公仔箱論壇 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
# b. Z9 P$ z. h$ K 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。公仔箱論壇( m' K2 X/ k! ], Y6 v8 W. `9 ?
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。& j6 ]7 J7 t' G) ]( ?# H) N9 n
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
. v( I ?+ x6 @5.39.217.76 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
" H- k+ l0 A, }0 S5.39.217.766 荸薺 清除泌尿結石1 p: E: |8 x9 n
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。; C4 k3 m& J) d' |) g, `
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 5 z- N! O5 Y( j3 E& y! L
7 銀髮族吃什麼最健康
& @4 S. M0 `% c0 f年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
1 h' I$ H! z6 y6 P) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
; G+ A7 ?5 L* y; V公仔箱論壇香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
* f# J9 A- k+ h, M3 D5.39.217.76草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
0 m5 N- g" y. K" D/ v5.39.217.76紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 5.39.217.76* I; ]3 ~0 j' q
8 薑湯 祛寒保暖
9 w. s7 r+ V; J( U公仔箱論壇 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。5.39.217.76+ D j: t0 \5 w0 d( r: l
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。5.39.217.76! ^0 }9 q$ d. k# m- s
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。tvb now,tvbnow,bttvb6 c+ @0 f; E6 F! R3 e l7 w
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 8 ?5 G0 W# J9 q
9 橙皮泡茶 提神通氣
8 _" `# l0 q. b+ y; w 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。5.39.217.76$ l+ b) d5 N% {; i3 l' q
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
| 
