保健強身 多吃香蕉
, C" k8 a8 O$ Z. F以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
4 y7 r; q0 q$ w/ p公仔箱論壇一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。! m3 e7 p" q; B3 W
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。tvb now,tvbnow,bttvb; O% q7 N) z! x* T- B' c
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。5.39.217.768 Z' ?& G; [2 ]! I" v# s
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
6 h$ \* [, g8 v8 D% C# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
- `* @! J7 |9 w6 W公仔箱論壇六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 G; ^: j: r3 j4 @- m! z
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
. T1 u" N+ d) c' Y& F$ O3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 + }: }2 ?0 I9 a' W% L
2 多吃蔥 降血脂5.39.217.760 O. x# s. q8 ^
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
0 I* a; w! s* g0 j) Z 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。5.39.217.76+ Y, l; \% T" x- A7 P
3 夏季韭菜 不易消化
0 T8 c! ^* J% w7 {+ h- ~, K5.39.217.76 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
) n$ V- h9 ~" c) Y' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 5.39.217.76" J" F4 Z" l- f# W
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
" k# q6 h1 h3 e" W3 M& ^+ ^# n( A/ E5.39.217.76 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
8 T3 w0 b5 O! e+ }: u5.39.217.76材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。公仔箱論壇: k) k4 u3 z7 E
做法：' b p2 ^# Q0 r) E1 w/ x% @* I
１、當歸煎煮出汁液。
" W# U* g3 d9 G" ~4 g" k3 x２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
3 }9 s: V4 [" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 優格沙拉 清爽一夏公仔箱論壇+ B0 {% G; z# q' S+ g
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
! P# ^. ~- C( s* H D 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。公仔箱論壇- ~/ K; p( t* g% E
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
' ^$ B5 b& K8 g- d5.39.217.76 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
; m y- N6 B8 n2 [) I 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
) b0 M% K1 m, U/ G" F& d4 t& L6 荸薺 清除泌尿結石
' P& C$ [7 h3 f0 f+ T1 s公仔箱論壇 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @/ e2 c1 b0 V/ Y! j! U: T6 {# [6 n, e
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
/ ?& Y8 E. v, Ktvb now,tvbnow,bttvb7 銀髮族吃什麼最健康
3 y% _$ o: v! o5 m5.39.217.76年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。5 W% s9 m0 y$ t- [1 g# N/ I
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
3 K3 x% S! ?. y; D. ]5 _ [5.39.217.76香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
* T& l: `1 I. J# X草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。. B' n! I2 C M. {9 @) q3 W
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G+ v6 B% j: V" p/ ?# J
8 薑湯 祛寒保暖
! S+ _& l9 N$ n9 n0 F1 A" Htvb now,tvbnow,bttvb 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。+ h% L# R5 C: b, j
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。5.39.217.76- ] I6 b# g5 o ~' F- ]: r
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。5.39.217.76; q ?% u9 G5 o( n6 o
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c3 C5 l3 D2 G
9 橙皮泡茶 提神通氣
2 _5 f0 o8 g! C* r3 ?7 ^公仔箱論壇 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。tvb now,tvbnow,bttvb3 S" h! V9 w' J. H7 @ \8 @' X5 J
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
| 
