保健強身 多吃香蕉
& g3 }. E4 b- [% c' `以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
) `) _8 j& _8 o4 t: t% C; h# v; ?公仔箱論壇一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
0 d; p) P* q1 l" c$ `- A, W% R8 z- j, b公仔箱論壇二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。5 l1 t1 a# ]0 H0 v
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。5.39.217.76/ G: z# P: }) ^3 I) u0 o
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。公仔箱論壇% ?5 C( z- ?6 f" z$ f o5 A' V, ]
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。! r! {" u" G) @0 K% o& Z; G, Y% v
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
+ t. @# K8 v+ ^' p) e; r七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。2 {3 V: P' P3 S2 y
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
/ u* O3 c6 L6 x% {3 N/ o9 x2 多吃蔥 降血脂
/ o$ _2 u5 h: I4 w9 v+ A0 `$ Q2 @1 p 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I; v. j6 T0 Z0 V
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
: E" v' l+ o8 R# s4 Y, t L公仔箱論壇3 夏季韭菜 不易消化; d; [8 I# I9 |5 ~# }& W {
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
; d# K& {1 F: D" u% w# p 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
% [* I- V0 ?; q7 t4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
" h Z8 |- k6 Stvb now,tvbnow,bttvb 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J: g6 `& `& {, m
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
; t/ f, v7 ?/ B7 v6 t! G, c2 _tvb now,tvbnow,bttvb做法：
$ } }4 O& |: y0 v6 [$ J１、當歸煎煮出汁液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i7 O9 q1 }. y* h* {' ^0 ~
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。5.39.217.76. _: r7 v" I! z6 w u
5 優格沙拉 清爽一夏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l( x* k/ O1 i" n
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
6 _% j3 B" g& [; N3 j 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
; P$ W \" v5 Z/ S( `tvb now,tvbnow,bttvb 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
* j* V% W8 b) ?1 B. `tvb now,tvbnow,bttvb 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。5.39.217.76$ w8 I$ n* d' F: B# D$ Q
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 公仔箱論壇' B: w0 h" Z+ w; P
6 荸薺 清除泌尿結石
+ o7 t4 E% R$ h5 P; D8 F5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
1 N7 {" ?: e1 E2 ] 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
: J, i# J+ @: ~& Q2 F4 \: p7 銀髮族吃什麼最健康
; T) K8 o/ x, Z, I) p5.39.217.76年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
/ T# q3 N! J; N! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。5.39.217.76% M8 A: {/ h" f3 a5 N
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。5.39.217.76# k3 a* w7 L% J5 i: t+ v
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V# O1 i$ I# ^: t8 l' y
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
1 Q. M6 U. N, e" Ntvb now,tvbnow,bttvb8 薑湯 祛寒保暖公仔箱論壇* Q- D7 i0 c B" R9 t2 I
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \1 p. t6 W. m0 z7 P9 Z* z) d7 O& o
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。# w/ h, M. Z, ^3 \
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
2 D1 x/ V0 G; G% r! s5 ~公仔箱論壇 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 5.39.217.767 F/ z' h2 v! `4 k
9 橙皮泡茶 提神通氣% B: y( _1 k8 W- Y2 j$ h! Z) ?) A9 l
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
+ w. F; e9 j- P% x9 U# a, T公仔箱論壇 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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