保健強身 多吃香蕉
, G6 r M3 d P5 l2 r公仔箱論壇以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：tvb now,tvbnow,bttvb6 b3 ]; u1 y# Y' C5 H+ D) ?( w8 M& K
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
+ @# d* j/ h7 o# c( L: K! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
) B& v: J! P9 [1 ~; X5 D5.39.217.76三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^, G2 a8 G7 X, c
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。5.39.217.76" n/ a$ x2 A$ E$ U4 B$ x' W
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
. n0 [, y7 ^$ e E# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。5.39.217.76: t2 e% C6 }0 t
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B w; q c; I6 r9 _& E
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 1 D0 n/ E( k0 |( N4 G
2 多吃蔥 降血脂
: {5 ~/ }4 {# U8 ?7 D5 o' Qtvb now,tvbnow,bttvb 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M1 U; W, B8 P8 F7 X$ x
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。tvb now,tvbnow,bttvb0 u! c, L A6 M& o0 j% j
3 夏季韭菜 不易消化
; a/ O; M& i9 V0 H% S 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。tvb now,tvbnow,bttvb9 k$ K- N' J4 X+ s. |/ w0 y
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 % h9 q) G+ _! l! m
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
6 y( a7 g; s% e5 p5.39.217.76 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。! |4 J C. d" D f4 Y7 S" b
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
$ P, |0 i+ x% ]0 Y% L% y做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A$ Q; }' T7 |' j: i- ^
１、當歸煎煮出汁液。
. j, A; x- w x" k) S2 d' ?２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
: j. L- b; i' I% J7 btvb now,tvbnow,bttvb5 優格沙拉 清爽一夏tvb now,tvbnow,bttvb+ `" t; w$ S2 l
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
, g# [( }$ g: w/ a 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
n4 e. S1 w) _; h 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
' |( q4 {6 K J9 n2 ^: ^6 q* S公仔箱論壇 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。5.39.217.76, v; X4 d( ^. Q* N$ ~
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
9 l) p1 r, A( r# g9 J公仔箱論壇6 荸薺 清除泌尿結石1 i: m" w7 N, T
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。5.39.217.767 H, N1 \0 p3 x$ o, ^; X# ?
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
/ A' y/ t( I8 xtvb now,tvbnow,bttvb7 銀髮族吃什麼最健康公仔箱論壇( i5 N3 f! m; w+ F& b6 o% |
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
7 S% M+ q2 h: B ctvb now,tvbnow,bttvb花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
( v M$ o9 k. R" q! p9 }tvb now,tvbnow,bttvb香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H, }0 L- S9 E$ q! }- H
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。+ e% `, m) A l/ v/ r
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
( {1 R- l3 O4 s" F/ m* U8 \6 L) O! S: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 薑湯 祛寒保暖
9 W7 ?# j! `' p6 B( L; s5.39.217.76 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。公仔箱論壇% M. F) N9 E+ b( [
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。公仔箱論壇9 S" F. Y# P: A( L6 V7 w/ q5 U9 C
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
, t2 n7 e6 A: b. _3 ` 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 5.39.217.76/ i3 \+ a1 g; X
9 橙皮泡茶 提神通氣
! X5 a, s o0 ~2 U: c公仔箱論壇 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。5.39.217.76) X/ m0 U' F& K1 s: ?
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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