保健強身 多吃香蕉公仔箱論壇" s1 u( Y* V+ ~# a/ t
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
( |5 ?- n8 H9 V5.39.217.76一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
' @# J/ b H c8 y) Ftvb now,tvbnow,bttvb二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
1 M9 V) {+ b* y0 O3 B, [tvb now,tvbnow,bttvb三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。tvb now,tvbnow,bttvb7 M5 W5 q& M; Y" s, V7 o/ V5 ]& B% f
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。2 m ~8 Y& g) G& \. f
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
5 t# J, j# L) A4 n- I6 l) W! t% d5.39.217.76六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
& ~# x* \7 ~1 M% [6 ^3 h7 O- d" }七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
T) h. b. i) g1 o$ o0 E/ B 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb& X% `6 c; h, F7 Q5 O5 V
2 多吃蔥 降血脂# M1 E& ]' O: u9 b
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。tvb now,tvbnow,bttvb; F0 y" v) i; E- G4 R
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。9 {, `6 q# ^% F- c4 ]; z2 _
3 夏季韭菜 不易消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M; W. G1 i: ^( V; \
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
2 |( K# X4 ]1 |. {# ~! h 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
9 U: ?" O6 }* P4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
7 h- c& N. H5 }& X8 W! P 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
5 y, ]9 ~5 {) M3 `5.39.217.76材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
# b h) u0 |/ K2 i7 Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F; c# X) L- \/ a* y" D% U8 X
１、當歸煎煮出汁液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E1 c2 ?" Z ^6 |" x5 n/ ]- o8 n
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
: A5 J" y4 v. h1 M* P5 l5 優格沙拉 清爽一夏
~7 s! p0 u0 L4 h 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！公仔箱論壇2 i* f( T$ Z( o4 I3 ]# e- A
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
9 N/ ?) e3 ~4 U( {; C- o4 O9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
5 p7 u: ^: o S& i/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb- H/ G/ Q3 N$ h p* N
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
; F! g, h4 Q3 y2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 荸薺 清除泌尿結石, l: e) G) P* Q6 x" G( H2 @# {
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。tvb now,tvbnow,bttvb% u" N+ j7 G7 T& Z1 w
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
( _/ t5 @" E/ J/ R3 K6 m+ L8 b5.39.217.767 銀髮族吃什麼最健康5.39.217.76/ C3 U2 t+ O4 A6 d1 t' E
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。6 `6 k2 l' A2 s Z0 `) N( s3 Q
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
. s/ y1 V8 b- M# F3 ]# H( P香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
8 b9 s$ c* \) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
2 o2 H M6 q! E% ]# }% [公仔箱論壇紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s6 [7 P* }# G8 b S
8 薑湯 祛寒保暖) j6 }) M9 D$ K$ P) U+ _( a
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。# w# p$ P4 |' R! ]3 {; `+ Y
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。+ G7 i# n& \# q1 J
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。tvb now,tvbnow,bttvb1 r' r# N' ^' e) R" b
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
5 a1 ? r. ?5 F, h8 g* ^8 x: P+ ]+ y9 橙皮泡茶 提神通氣
/ b/ g4 x3 t' ^4 I 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
+ J. E& H1 H; _3 a' F公仔箱論壇 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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