人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
0 L' W% l/ h5 Q, R4 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }# C. T! V8 R9 A
1. 綠葉蔬菜
, T) d/ j0 ^3 _. l3 [7 v公仔箱論壇綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 5.39.217.76' H4 ^" K6 j7 i) }8 B8 }3 I6 n
5.39.217.765 B5 `2 v4 i2 M% h+ N9 \
2. 粗糧
/ r; M6 c7 ]# `" ?tvb now,tvbnow,bttvb常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。5.39.217.76' u8 C0 _# U7 u+ o. G& K V
: m' Z& h- Q+ b- {* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 葡萄酒5.39.217.76; P7 l% m) T+ \3 V
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
! |: W0 P& U9 Q0 U g& t0 F公仔箱論壇5 y& ^% l3 l' Y- E- H) O
4. 豆豉
0 d, c. O: |# v5.39.217.76研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb( j2 C# I1 s2 Q/ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g. x, _, z: T
5. 水果或果汁
( @8 i! p7 ]$ J6 U8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
0 D6 @; h4 v) _/ l: e" w) q1 A' L' W* z }$ C8 A* o8 s6 f+ D
6. 綠茶
! o. d; W4 H' w& ^4 Q$ d6 U! w公仔箱論壇綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。# h4 z+ y2 O" d
/ b6 V* b( l; e) H( g K公仔箱論壇7. 海 帶和紫菜
9 m) Z) d- S$ y# T. j它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
% S: _! U# l8 v5 e: r* L' G) v+ I6 G公仔箱論壇
~: P& M7 b$ V0 H4 z- O" G" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D. ^4 O6 a. |+ j* @7 B% a& [
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。5.39.217.76& x' o6 `) ]" J/ l8 e! x' G
|
發表於 2010-6-13 08:47 PM
| 